Саша Смирнова про опыт похудения

СДЕЛАЙ ШОКОЛАД САМА БЫСТРО И ЛЕГКО: Растопи 50г сливочного масла или масло какао Добавь до 100 г какао , сахзам , перемешай ( добавляй какао по чуть -чуть , нужно получить консистенцию густой сметаны ,...

Делюсь стериотипными плохими советами в похудени: есть плоскую еду для плоского живота (это теперь мой любимый пункт ) не есть после 18 :00 питаться на 400 ккал в день

В январе я начала снова практиковать свое магическое утро . После отпускных посиделок до утра , которые сопровождались вкусняшками - во -первых и мне нужно было вернуться в форму , а во вторых после новогодних...

Мы все неидеальны , но есть логическое объяснение возникновения плохих "привычек " переданных нам в среде взросления . Если вам вдруг оказалось что -то близко , не спешите перекладывать вину , изменить мышление можно в любое время - было бы желание ...

Во время выхода воркбука я получила интересное сообщение от девушки , мол как себя заставить похудеть ? Думаю , а зачем себя заставлять , если вам не важно быть здоровой и молодой , то никто другой вас не заставит , а мозг найдет безусловные выгоды не худеть ...

Чек-лист из 7 признаков любви к себе : 1. Осознанное питание: вы заботитесь о качестве и ценности продуктов, интуитивно поддерживая здоровье организма на хорошем уровне.⠀ 2. Чуткое отношение к телу: вы ухаживаете и дарите самые лучшие подарки для своего тела 3...

Всегда считала себя достигатором, и постоянно ругала, если задуманное получается не по плану. Возвращаюсь в ресурс по схеме, которую дала мне психолог и стало действительно гораздо легче. Делюсь с Вами: Дисциплина — это тоже привычка...