Спорт и здоровье!

Все хотят жить долго и счастливо, а для этого, прежде всего, нужно крепкое здоровье. Чтобы его не потерять или заново обрести, нужно вести здоровый образ жизни. Это так просто! И все это знают. Но почему-то следуют простым правилам далеко не все...

Забота о себе часто понимается неверно. Под ней подразумевают потакание собственным слабостям, чрезмерное внимание к внешнему виду, обращение к модным духовным практикам. Такой подход на руку бизнесу — салонам красоты, торговым компаниям и многочисленным «гуру»...

Набор простых действий, выполнение которых не отнимет у вас много времени. Конечно, они не изменят вашу жизнь в корне, но каждый день будут делать ее чуточку лучше. Лягте на спину, свесьте голову и плечи с кровати и полежите так пару минут...

После испытаний морозами у организма «садится батарейка». Рассказываем, как поддержать себя в межсезонье. Ешьте свежие фрукты и овощи Когда организм ослаблен, он становится «легкой добычей» для инфекций...

Правильно выбранное время для занятий физической активностью позволяет достичь максимально высоких результатов. Если оно неподходящее, эффективность тренировок либо резко снижается, либо оказывается практически нулевой...

1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов. 2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии. 3. Мятный...

Метаболизм — это процесс обмена веществ в организме. Зачастую именно он играет ключевую роль в нашей комплекции. Человек с быстрым обменом веществ, как правило, худощав, вне зависимости от того, ест он...

Не обязательно сдавать медицинские анализы, чтобы понять каких витаминов не достает твоему организму. Это можно легко определить по состоянию кожного покрова, волосам, зубам, повышенной утомляемости, сонливости и по многим другим факторам...

Спорт — это биение твоего сердца, твое дыхание, это твой ритм жизни. Возможность преодолеть себя — без сомнений, самое ценное свойство спорта . Спорт — это физкультура, доведенная до абсурда...