Bright psychology

Несколько практических способов и идей, которые помогут Вам начать вдохновлять всех вокруг. Живите так, как хотите, а не так, как получится. Изобретайте способы изменить жизнь, а не отговорки. Стремитесь к мотивации, а не к манипуляциям. Работайте ради преуспевания, а не ради соревнования. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, а не к разношерстным мнениям других. Именно так Вы сможете вдохновлять людей вокруг! Вот как Вы сможете стать лучшим вариантом себя самого! 1. Будьте хорошим примером...

Способ 1. Определите, кто вы Большая часть понимания того, кем вы являетесь как личность, заключается в выявлении конкретных личностных черт, которые вас составляют . Люди — это в основном сочетание хороших и плохих качеств, и выяснение того, какие из них определяют вы, поможет вам лучше понять себя. Начните с определения себя в соответствии с вашими условиями. Ты смешной? Очаровательный? Альтруистический? Страстный? Агрессивный? Злополучный? Возможность назвать свои определяющие характеристики позволяет вам увидеть себя сбалансированным образом...

1. Держит ладони открытыми Открытые ладони при разговоре с древних времен ассоциируются с правдой, честностью и искренностью. Однако стоит отметить, что здесь важно и их положение. Ладони, направленные вверх, показывают, что человеку нечего скрывать, он безоружен и, следовательно, не представляет угрозы. А вот ладони, направленные вниз, демонстрируют силу и доминирование. 2. Улыбается фальшиво или по-настоящему Если собеседник вам улыбается и вы видите, что уголки губ на его лице смотрят вверх, а вокруг глаз образуются «гусиные лапки», то будьте уверены — человек вам искренне рад...

Может быть удивительно, как далеко люди зайдут, чтобы делать то, что «принято» другими. Чтобы не быть осужденными, люди действительно могут ограничить свое участие или опыт общения с другими. Например, кто-то может не говорить в классе из-за боязни показаться тупым, кто-то может не рассказать своему поклоннику, что он чувствует, потому что он не хочет, чтобы его отвергали, а некоторые могут даже не сказать своему возлюбленному о своих желаниях, опасаясь, что его поймут. Однако постоянно быть любимым и принятым невозможно...

Те, кто ищет работу, больше всего не любят фразу «Мы вам перезвоним», ведь в народе она уже давно воспринимается как более мягкий вариант «Вы нам не подходите». И всякий раз после неудачного собеседования мы гадаем, чем же не угодили рекрутеру. Это нам не хватает опыта или это он не оценил наши навыки по достоинству? А может, не стоило честно рассказывать обо всех своих недостатках? 1. «Собираетесь ли вы заводить детей?» Это распространенный вопрос женщинам, особенно молодым. Так рекрутер прикидывает перспективу декретного отпуска для кандидатки...

Что такое настоящая забота о себе и как научиться слышать собственные потребности Давайте поговорим о том, что гармоничные отношения с самой собой начинаются именно с заботы о себе. А что это? Это умение слышать свои потребности, голос своего тела, быть в контакте со своими чувствами и мыслями, осознавать свои возможности и ограничения. Забота к себе берет начало с осознанности! Прислушиваясь к собственным ощущениям и потребностям, ты начинаешь давать себе только нужное. Например, точно ли мне сейчас...

Быть привлекательной — вовсе не значит уметь сочетать трендовую одежду с последними новинками макияжа или же обладать природной красотой и физическим совершенством. В обществе, где люди взаимодействуют друг с другом, гораздо важнее обладать такими чертами, как харизма, характер, обаяние и уверенность в себе. Все эти качества можно развивать в себе самостоятельно. 1. Станьте увереннее в себе Когда вы чувствуете неуверенность в себе и своей внешности, ваше поведение и исходящая от вас энергия могут быть замечены окружающими и трактованы неверно...

Медиа повсеместно транслируют один и тот же совет: «Начни любить себя». Обычно этим подразумевается простое: «Сделай для себя что-то приятное». Прими теплую ванну с пеной. Сходи к парикмахеру. Съешь что-то вкусное. Съезди в отпуск, наконец. Но если мы прислушаемся к этим советам и начнем постоянно баловать себя, будет ли это означать, что мы начнем себя любить? Не обязательно, считает психотерапевт Джон Амодео. Более того, привычка регулярно делать что-то для себя может камуфлировать глубокое и...

Раньше считалось, что оценить самоконтроль можно еще у детей — то есть это скорее характер, чем навык. Причем этот ресурс ограничен: потратив волю на одно дело, перед другим ее стоит восстановить. Но новые исследования показывают: самоконтроль в детстве не так показателен, а воля не кончается, если ее использовать. Чтобы укрепить волю, важно заботиться о физическом и ментальном здоровье — тогда тренировки не понадобятся. Как укрепить силу воли Психолог из Торонтского универститета Майкл Излихт предлагает воспринимать...

Зная особенности работы мозга человека, я ясно понимаю, что быть продуктивным все 365 дней в году не может никто. Иногда «выгорают» даже самые закаленные люди с самой мощной мотивацией, и в этот момент лучшим инструментом для решения проблемы будет простой уход из дела в принципе. «Но как так? Это же не продуктивно!» - так скажут люди, которые не являются в действительности истинными трудоголиками. Ведь важно понимать, какой застой сформирован из-за прокрастинации, а какой – из-за тотальной нехватки сил...

Когда на душе скребут кошки, усталость и тоска, естественно хотеть залезть куда-нибудь в

Дискуссии на этот счёт ведутся не первое столетие, а доводы всё те же — общие и сомнительные. С детства человек усваивает всё, что его окружает.