LOVA. Кристина Данилова

Вчера целый день питалась пиццей, рецепт выложу сегодня в клипах. Делается очень быстро, из простых продуктов, и от нее не летит сахар✌🏼 Такую можно на похудении хоть каждый день Вообще по питанию происходят какие то метаморфозы. Уже почти месяц я фактически не ем сладкое, булки, хлеб 🍞 Иногда конечно хочется сожрать прям целый торт, но этих порывов становиться меньше, и к еде относишься проще, как будто уходит зависимость от каких- то вкусняшек. Спокойно можешь съесть какой то овощ и быть сытым. Посмотрим как будет дальше, я конечно стараюсь приготовить что то интересненькое и новое, потому что хочется все же и разнообразить свой рацион, а не питаться только яичницей и огурцами… Еще забрала из доставки свой гель, расскажу о нем в отдельном посте. Давно хотела его заказать, был по скидке поэтому решила ей воспользоваться 🤌🏼✨ Сахар кстати вечером вообще был 4.4…наверное потому что я весь день воду пила, да горсть орешек на перекус съела ближе к вечеру… да и не хотелось особо наедаться🤞🏻

Теперь приходится вести дневник питания и замеры сахара ежедневно по 4 раза в день: тощаковый и после приемов пищи🤞🏻 Поэтому буду делиться с вами тут прогрессом, дневник вампира мой🩸 Полезно кстати, тем кто следит за весом или хочет худеть, питание на такой диете просто топ 🔥это даже не диета а просто контроль ✅ Может возьмете какие то идеи для готовки на заметку, у меня все очень просто и без заморочек 🫶🏻

Что взять с собой на отдых на природе?! Планируя отдых на природе, важно заранее подготовить список необходимых вещей. Вот основные предметы, которые помогут сделать ваш отдых комфортным и незабываемым. Продукты и напитки - Легкие закуски (фрукты, орехи, бутерброды) - Основные блюда (консервированная еда, гриль, замаринованное мясо или готовые к употреблению продукты) - Напитки (вода, соки, термос с горячими напитками) - Посуду и столовые приборы (одноразовые или многоразовые) Одежда и обувь - Удобная и практичная одежда для активного отдыха - Купальник и пляжное полотенце (если лето и планируете купаться) - Тёплая одежда на случай холодной погоды - Устойчивые к воде ботинки или сандалии Непосредственные принадлежности - Палатка (если планируете ночевку) - Спальные мешки и коврики - Рюкзак для переноски вещей Для активного отдыха - Удочка, если собираетесь рыбачить - Лодка или катамаран (по желанию) - Велосипед для прогулок вдоль берега Безопасность и комфорт - Аптечка первой помощи - Репеллент от насекомых - Солнцезащитный крем - Фонарик или налобный светильник Развлечения - Книга или журнал для чтения - Настольные игры или карты - Музыкальный инструмент, гитара придаст особое настроение (если умеете играть) Не забудьте взять что-то для создания приятной атмосферы, например, плед для пикника или уютные подушки. Подготовленный заранее список поможет вам не упустить важное и сделать отдых на природе по-настоящему запоминающимся!

Отдых на природе — это отличный способ расслабиться, насладиться свежим воздухом и отдохнуть от городской суеты. Особенно привлекательны для этого живописные места возле рек, где природа проявляет себя в полной красе. Вид на реку создает неповторимую атмосферу. Чистая вода, журчащие потоки, зелёные берега — всё это наполняет душу гармонией. Не стоит забывать о пикниках. Запечатлеть момент общения с друзьями или семьёй можно за вкусным обедом на свежем воздухе. У нас были и лёгкие закуски, а так же мясо на мангале. А запеченная картошечка с салом…ммм как будто в детство перенеслись, где кидали картошку в костер и доставали оттуда палками, чтобы быстрее попробовать этот вкусный уголочек. Ну и термос с чаем, плед — все это создаст уютную атмосферу. Для тех, кто любит созерцать, река предлагает захватывающие виды. Вечерний закат или звёздное небо над водой способны вдохновить на творчество или просто подарить моменты спокойствия. Отдых на природе около реки — это не только способ отвлечься от повседневных забот, но и возможность наладить связь с природой и восстановить силы. Не упустите шанс насладиться этим удивительным опытом, погружаясь в красоту и спокойствие речного пейзажа!