Планета здоровья

Многие из вас не раз замечали, что на ногтях вдруг появляются какие-то белые пятнышка. Что это за пятна и почему они возникают? Причин на самом деле множество. Но существуют самые распространенные: среди них – авитаминоз, неполноценное питание, повреждение, грибок и так далее. Стоит отметить, что отличной профилактикой, чтобы пятнышка не появлялись у вас на ногтях, является каждодневное употребление витамин А, Е и С, а также цинка и кальция. Если же они уже появились, то тогда обратите внимание на свой рацион: добавьте в него как можно больше свежих фруктов и овощей...

В этом году, особенно с приходом лета, набирает популярности метод лечения холодом. В чем его суть, и как он действует на организм? Лечение холодом, еще называют криотерапией, начали использовать при травмах в спортивных соревнованиях в конце прошлого столетия. Благодаря японскому доктору Ямагучи установили, что при криотерапии наблюдается повышение эндорфинов и уменьшение болевого синдрома в организме. Сегодня же лечение холодом активно используют в косметологии, в особенности в летний период....

Если вы хотите не только продлить свою жизнь, но еще и понаслаждаться этим временем, то это вполне реально. К тому же, это проще, чем вам кажется. Давайте разберемся, какие привычки могут продлить вашу жизнь и сделать ее более красочной. Пагубные привычки, которые мгновенно вырабатывают гормоны удовольствия, вкореняются в нашу повседневную жизнь очень быстро. Алкогольные напитки, никотин, кофе и сладкие продукты в чрезмерных количествах не приведут вас к здоровью, однако они ограничивают наши запросы в получении настоящего удовольствия и счастья...

У многих в жизни случалась такая ситуация, когда перед ответственным мероприятием на лице появлялся прыщ. Вроде бы мелочь, но настроение может подпортить кардинально. Как же легко и быстро избавиться от проблемы на лице, при этом не навредить коже. "Планета здоровья" подобрала самые действенные методы борьбы с незваным прыщем на вашем лице. Метод №1 – лед Лед – ингредиент, который за считанные секунды снимает покраснения из-за своей низкой температуры. К тому же, он сужает поры, поэтому каждой женщине рекомендуется иметь в холодильнике хотя бы пару кубиков...

Перхоть – одна из самых распространенных проблем кожи головы, которая приносит дискомфорт и неудобства. Откуда она берется, и как с ней эффективно бороться? Причин появления перхоти несколько, но одной из самых распространенных является себорейный дерматит. Он развивается на тех частях тела, где выделяется большое количество сальных желез. По словам медиков, дерматит возникает из-за повышенной чувствительности иммунной системы к грибкам Malassezia. Этот грибок безопасный для человека, но порой слишком...

Трудно найти хотя бы одного человека, который летом бы не загорал. И без разницы где: на море, на огороде или же у себя на балконе. Однако мало, кто задается вопросом: как же загорать, чтобы и здоровью было не в ущерб, и выглядеть отменно. То, что загорать – это полезно и приятно, известно всем. Однако у каждой медали есть и обратная сторона. Чтобы не получить солнечные ожоги, не подвергать кожу преждевременному старению и раку кожи, необходимо усвоить несколько правил здорового загара. 1. Использование...

Ваше здоровье полностью зависит от состояния иммунной системы. Медики обозначили основные признаки, которые свидетельствуют о снижении иммунитета. Любая проблема, обнаруженная вовремя, имеет более легкое и краткосрочное решение. Если же говорить про иммунную систему человека, то даже маленькая проблема, которую не выявили своевременно, может стать причиной серьезного заболевания. Поэтому необходимо каждому знать основные признаки снижения иммунитета. Усталость Если вы стали ощущать постоянную усталость, то это первый звоночек о том, что с иммунной системе происходят какие-то сбои...

Одновременно подхватить вирус гриппа и коронавируса невозможно. То есть вы можете заболеть либо одним недугом, либо другим. Однако из-за того, что обе болезни имеют схожие симптомы, очень сложно на первых и очень важных этапах отличить их. Но, несмотря на схожесть, есть все же и различия. Что это за различия? 1. Симптоматика гриппа и простуды появляется обычно сразу же после заболевания. Симптомы же коронавируса могут проявиться через 1-14 дней после заражения. 2. При коронавирусной инфекции начинаются тянущие, ноющие, и выкручивающие ощущения в суставах, мышцах и так далее...

Сон – это одна из главных составляющих нашей жизни, благодаря которому поддерживается баланс в организме и мы набираемся сил на следующий день. Сколько же часов сна необходимо, чтобы быть полным сил, и при этом не навредить здоровью? В Национальном фонде сна, который базируется в Америке, уже давно исследуют данный вопрос. В исследовании задействованы практически все отрасли медицины: неврологи, психиатры, геронтологи, педиатры, психологи и так далее. Ученые фонда тщательно изучили роль сна в жизнедеятельности человека и его влияние на наш организм...

Большинство из нас любит мед, но многие даже и не задумываются над тем, что к выбору этого продукта надо подходить с точки зрения его полезных свойств. Давайте разберемся, какой мед полезный, и в каком количестве его можно есть. Мед – это кладезь витаминов. Его употребляют для укрепления иммунитета, нормализации работы желудочно-кишечного тракта, нормализации работы сердца и так далее. При выборе меда нужно учитывать тот факт, что некоторые его виды более полезны для мужчин, а некоторые для женщин...

Большинство из нас в том или ином виде употребляют кокос, однако мало кто знает про его полезные свойства. Давайте разберемся, какую пользу и вред приносит популярный продукт. На самом деле в кокосе содержится целое множество витаминов и микроэлементов: это витамины группы В, С, Е, К, фолиевая кислота, железо, цинк, магний, калий и кальций. Благодаря такому составу кокос способствует: Что касается противопоказаний кокоса, то ученые их еще не установили. Однако людям, у которых индивидуальная непереносимость...

Обнаружив грибок вовремя, его легко вылечить дома подручными средствами. Давайте разберемся, какие народные способы эффективно борются с данным заболеванием. Грибок – самое распространенное и легко передаваемое инфекционное заболевание. Однако при появлении признаков грибка не стоит бить тревогу, поскольку есть действенные народные методы, которые легко и быстро помогут избавиться от проблемы. Самый эффективный способ – лечение травами. Существует много растений, которые имеют антигрибковые свойства...