Гюнель Мамедова

Правильная чистка зубов предполагает выполнение нескольких простых правил. Правило 1 – чистить зубы необходимо дважды в день – утром после завтрака и вечером перед сном. Это позволяет добиться максимально долгого периода сохранения зубов в состоянии, свободном от бактериального налета...

Базовый вариант планки — на локтях . Согните руки под углом 90 и примите упор лежа . Тело должно быть одной прямой линией . В данном случае самая распространенная ошибка новичков — прогиб и округление поясницы ...

Прежде чем приступить к косметическим процедурам , необходимо наметить форму . В этом случае можно руководствоваться несколькими простыми правилами . Прежде всего , если пальцы длинные и изящные , то ногти можно оставить короткими ...

Помимо очевидных преимуществ для стройной талии и подтянутой кожи , данное упражнение несет пользу для организма. Во время выполнения вакуума происходит мягкий массаж...

Здоровый сон очень важен. Без него невозможно чувствовать себя хорошо. Тело и мозг не смогут полноценно работать. У многих людей нет проблем с засыпанием, но некоторые испытывают трудности и не знают, как можно быстро уснуть...