Руслан Носарев

Всем привет! Бывают ситуации, когда не получается долго ходить в спортзал. Что делать, чтобы не потерять форму в этот период. Здесь не будет советов в стиле: «Снижайте калорийность, держите себя в руках, повышайте активность» и прочее...

Всем привет! Я часто слышу вопрос - "почему уходят ягодицы на диете". И в зале, когда обсуждаю со своими подопечными их предыдущий опыт снижения процента жира, и просто в соц. сетях. Мне бы хотелось заострить...

Всем привет! Скажите, друзья, сколько раз в истории человечества было такое, что исследования одних ученых были опровергнуты исследованиями других? Кто-то делает открытие, сопровождающееся бурей восхищений, а спустя какое-то время, оказывается, что истиной там и не пахло...

Всем привет! Недавно устраивал опрос среди на другой платформе касательно тренировки ягодиц. На вопрос о том, есть ли видимые изменения в росте ягодиц 44% ответивших нажали «НЕТ», причем перед этим был вопрос о регулярности, и 80% отметили, что тренируют ягодицы регулярно...