Опубликовано фото
5 дней назад
Лиза Реброва | Нутрициолог
10
подписчиков
Я клинический нутрициолог, который помогает женщинам 30+ с усталостью, лишним весом и проблемами ЖКТ выстроить питание и образ жизни, без жестких диет и чувства вины, с опорой на анализы и системный подход.
ПОЧЕМУ ПОСЛЕ 35 НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ ТАК ЖЕ, КАК В 20
Помните, как в 20 лет можно было неделю не есть после расставания — и минус 3 кг? Или чуть убрать сладкое — и джинсы уже болтаются?
А теперь вы считаете калории, ходите в зал, пьёте воду с лимоном — а вес стоит...
5 анализов, которые надо сдать, если вам говорят: "У вас всё в норме"
Сохраните эту таблицу. Она вам пригодится.
Если вы чувствуете себя разбитой, а врач говорит: «Анализы в норме» — скорее всего, вы сдали НЕ ТО, что нужно.
В стандартный чекап входят: общий анализ крови, ТТГ, глюкоза, общий холестерин...
Я знаю, каково вам. Потому что сама была там
Я просыпалась уставшей. Смотрела в зеркало — отёкшее лицо, поредевшие волосы, лишний вес, который не уходит, что бы я ни делала. А врачи говорили: «Анализы в норме, с вами всё в порядке».
Но я знала: со мной НЕ всё в порядке...