Планка- самое популярное упражнение во всем мире: как правильно выполнять
ЧТО ТАКОЕ ПЛАНКА ?
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела...