Топ-модель по-деревенски

Я узнала о принципах правильного питания ещё около десяти лет назад, но, честно говоря, долго не решалась перейти на него именно из-за перспективы каждодневной готовки. В принципе, я не могу сказать, что я не люблю готовить. Но кулинария для меня - процесс творческий и длительный, который я обычно оставляю на выходные дни. Там я уже даю развернуться фантазии на полную катушку и могу наготовить всяких изысков. А что же делать по будням? Чем питаться? За несколько лет моих попыток перейти на здоровое питание, я нашла 5 способов экономить время и силы на готовке...

В сети часто встречаются мемы, похожие на этот. Действительно, сейчас наша жизнь насыщенна делами, информацией и событиями. И как уместить в 24 часа уход за собой, правильное питание, физическую активность, саморазвитие и при этом не забыть про работу, мужа и детей? А ещё же иногда хочется просто поспать или посмотреть сериал... Раньше я не сильно заморачивалась по поводу ухода за собой, делала, что хотелось, а проблемы решала по мере их поступления. Ходила на работу, а вечером зависала с друзьями или валялась на диване, смотря любимый сериал...

Буквально на днях интервью комика Ивана Абрамова о его отношении к жене попало в Тик-ток и вызвало большой резонанс. Честно говоря, задело оно и меня. Не столько, само интервью, а то количество мужчин, которые поддерживают его позицию. Коротко расскажу именно ту часть интервью, которая задела, думаю, всех адекватных женщин: Иван поставил своей жене условие, что если она не похудеет за год после родов до её дородового состояния, то их отношения "изменятся". Цитата: «Я сразу ей сказал: я изменю на 100 процентов отношение к тебе, если ты поправишься...

Мечта каждого человека - есть свою любимую еду и худеть. На этом слогане построено немало рекламных акций средств для похудения: чудодейственных чаёв, таблеток и прочих "волшебных" снадобий. Но возможно ли воплотить мечту в жизнь? Есть всё, что хочется, и при этом быть стройной? Можно, но, как всегда, есть нюансы... Наверняка у вас есть тощая подруга, которая ест гамбургеры и пиццу, закусывает картофелем фри и шоколадным тортом и не поправляется ни на сантиметр. Обычно таких девушек за глаза обзывают ведьмами или намекают на паразитов, не понимая, как такое может быть...

В жизни каждой девушки наступает момент, когда на лице появляется первая морщинка. И сразу подкрадывается мысль:"Я старею!" А потом проблемы с лицом нарастают в геометрической прогрессии как снежный ком. И уже что-то нужно срочно делать, чтобы остановить этот процесс. Кто-то выбирает дорогой, но, на первый взгляд, легкий и действенный метод - косметологию. Ботокс, филлеры, нити в лицо и прочие быстрые, очень болезненные и дорогие процедуры. Но я ещё на первом курсе университета изучала анатомию человека...

Всем хорошего дня. Меня зовут Лена, мне 35 лет. Я веду блог "Топ-модель по-деревенски" о том, как улучшить внешность и постройнеть своими силами, без помощи специалистов и дорогостоящих процедур. Подписывайтесь, если вам это интересно, будем меняться вместе. Я увлеклась тейпированием больше года назад. Конечно, меня более всего волновало состояние кожи на лице. Своими экспериментами, используя только бесплатные материалы в интернете, мне удалось убрать межбровку и морщины на лбу. Но носогубки и...

Всем привет, меня зовут Лена. Прошло уже два месяца со дня создания моего блога "Топ-модель по-деревенски", у меня уже целых 50 подписчиков))) И мне хотелось бы познакомиться с вами немного поближе. В самом начале я хотела сохранять анонимность, потому что ведение блога для меня дело новое, честно говоря, я очень боюсь хейтеров, плюс моё тело было в той форме, которую не очень хочется показывать. Но вот я уже сбросила 7 лишних килограмм, закончила двухмесячный курс тейпирования лица и тела, и стала, как мне кажется, гораздо привлекательнее, поэтому вот, это я...

Месяц назад я решила добавить в свою жизнь ходьбу. Чтобы ходить по 10000 шагов в день и не филонить, я сделала две вещи: нашла в интернете марафон с призами и поспорила на деньги, что если пропущу хоть один день, мне придётся платить. Не то, чтобы я очень жадная, но свои заработанные денежки я очень люблю. И это для меня стало очень хорошей мотивацией - я не пропустила ни дня. Теперь я точно знаю ответ на вопрос, что же будет, если ходить по 10000 шагов в день в течение месяца. Что же произошло с моим телом за это время? За месяц я привыкла ходить, стала двигаться гораздо быстрее...

Если у вас есть аккаунт в Инстаграм, то вы, наверняка, сталкивались с рекламой чудо-марафонов похудения на месяц и более. Они бывают платные и бесплатные (относительно), с физической нагрузкой и без неё, основанные на различных типах питания: подсчёте калорий, интервальном голодании, кето-диете, интуитивном питании и т. д. Проводят их фитнес-тренеры, нутрициологи, психологи, психотерапевты и все, кому не лень. Даже я сама проводила подобные марафоны несколько раз, потому что вопросом потери веса я занимаюсь очень давно и у меня огромный багаж знаний по этой тематике...

Честно говоря, на майские праздники у меня всё пошло не по плану. Я хотела написать минимум по одной статье в день, доснять ролики, посадить огород и сделать минимальный ремонт в доме. А в итоге провела все выходные с друзьями и своим мужчиной. Ну что же - отдыхать тоже надо. Но только так, чтобы потом не было мучительно больно))) Итог моих майских праздников - минус 1,5 кг за две недели. Да, в обычное время ушло бы больше веса, но тут я рада и такому отвесу. Ведь у большинства после праздников, наоборот, вес прибавляется...

Меня нельзя было назвать стройной никогда. Я была упитанным ребёнком, упитанным подростком, фигуристой девушкой типа "кровь с молоком" и теперь весьма сочная дама из тех, у кого есть "за что подержаться". Естественно, я анализировала, почему так произошло в моей жизни. И начала с самого детства. Одним из первых моих детских воспоминаний было ощущение тошноты... Так вышло, что большую часть моего детства меня воспитывали не родители, а бабушки и дедушки. В детский сад я не ходила, потому что была болезненным ребёнком...

Чтобы сделать живот плоским, а талию тонкой, многие делают упражнение вакуум. Но делают его неправильно - из-за чего и не видят результата. Сама я с такой проблемой не столкнулась, наоборот, за 20 дней...