Vslimness your beauty & health

первая часть статьи по ссылке Пряные блюда: При определенных условия, #соль в приготовляемом вами блюде взыграет во вкусовых рецепторах фейерверком вкуса, но где же проходит эта черта — дело сугубо индивидуальное и познается только со временем. Всегда необходимо пробовать #еду во время приготовления, в этом случае вы сразу сможете понять, сколько соли надо конкретно вам. Один человек может попробовать и решить, что все идеально, а другой съест ложку и сразу же начнёт жаловаться, что блюдо пресно,...

#Соль — является важнейшей приправой на нашей кухне, но при этом она может быть и опасна. Она представляет собой питательное вещество, ключевой минерал, который крайне необходим для нашего организма, но по рекомендациям врачей или из-за собственных представлений о пользе и вреде многие люди, часто стремятся снизить потребление этого жизненно важного минерала. На самом деле, питаюсь предпочтительно домашней едой, человек уже на верном пути к тому, чтобы снизить потребление соли — ведь он сам может регулировать её количество в приготовляемой пище...

Детоксикация По сути, #детоксикация – это перевод жирорастворимого токсина в водо-растворимый с целью последующего выведения его из организма. Организму нужно сначала сделать так, чтобы #токсины растворились в водной среде, а уж потом он от них избавится в виде любых жидкостей, которые из нас выходят. Большинство токсинов являются жирорастворимыми, то есть легко поглощаются жировыми тканями и хранятся там! #Работа печени заключается в том, чтобы преобразовывать токсины в водорастворимую форму — благодаря этому они выводятся из организма с мочой, стулом и потом...

ЧТО ОБСУЖДАЕМ: I. Модное #ПП. Что же входит в понятие #правильное питание ? II. Что и как есть, чтобы не набирать вес? III. Механизм похудения. Кто ничего не делает- тот ничего не получает. IV. Как выбирать #продукты в магазине, чего избегать. V.  Топ 5 простых продуктов для ежедневного рациона, которые помогут чувствовать себя лучше. I.МОДНОЕ ПП. ЧТО ЖЕ ВХОДИТ В ПОНЯТИЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? Правильное питание- это то, которое не наносит ущерб вашему здоровью. Если придерживаться основных правил...

Сосуды, в организме человека, имеют очень важное значение, ведь через них клетки всего организма получают снабжение кислородом и другими питательными веществами. Эта система организма человека работает как часы, в том случае если #сосуды открыты и эластичны. Сужение и негибкость сосудов приводит к тому, что #сосудистая система не справляется с обеспечением клеток и органов организма, кислородом и питательными веществами, в результате чего возникают различные заболевания, и #организм начинает быстрее стареть...

Способы регуляции клеточного голода:⠀ ▪️Пить достаточное количество воды.⠀ ▪️Употреблять достаточное количество белка (проверить по общему анализу крови содержание белка⠀ ▪️Употреблять цельные нерафинированные #жиры ⠀ ▪️Употреблять достаточное количество клетчатки. Сделайте радугу на своей тарелке!⠀ ▪️Употреблять #специи как источник микро- и макроэлементов.⠀ ▪️Восполнять ключевые дефициты: #витамин д железо, магний, витамин С,⠀цинк, витамины группы В. Восстановите чувствительность вкусовых рецепторов...

Основные принципы:⠀ 1.Исключить #кофеин (кофе, чай матча).⠀ 2.Иключить #глютен ⠀ 3. Исключить #трансжиры (полуфабрикаты).⠀ 4.Исключить #сахар.⠀ 5. Исключить #алкоголь ⠀ 6. Не стараться выпить 2 л воды. Пить, когда хочется.⠀ 9. Спать не менее 8 часов в день. Не заставлять себя рано просыпаться. Ложиться в постель в 22.00. За 2 часа до сна не использовать компьютер, телевизор. Желательно медленная прогулка 30-40 мин. • Рекомендуется 3 приема пищи основных и 1-2 перекуса. В рационе важны и #белки и...

Авокадо - обеспечивает около 20 основных питательных веществ для укрепления здоровья и полноценного функционирования организма человека, включая калий, #витамин е #витамины группы В и фолиевую кислоту. Яйца: #жирные кислоты и витамины А, Е, D, а также #триптофан каротины и витамины группы В, источник триптофана Черника. #Антоцианы , #антиоксиданты которые помогают мозгу вырабатывать #дофамин имеющий решающее значение для координации памяти и настроения. Помогает организму, в то время, когда он...

Как вы относитесь к голоданию? Пробовали?⠀ Честно, я - нет, но у меня есть на то свои причины.⠀ В целом- это полезная штука, но не все готовы. ⠀ В этом случае можно пробовать интервальные голодания, когда период и отсутствие пищи не такие уж длинные, и чаще всего современным человеком переносится неплохо. Но здесь противопоказаниями являются любые болезни желчного пузыря, поджелудочной железы, синдром Жильбера. Далее, я опишу основные виды интервального голодания. Классика Это 16:8, пищевое окно...

В желудке, питательные вещества всасываются в кровь и затем попадают в мозг, для того чтобы напитать его и пополнить постоянно расходуемые запасы энергии, так же - активируют клеточные реакции и в конце концов, встраиваются в ткани мозга. Глюкоза, витамины и микроэлементы, извлекаемая из фруктов, злаковых продуктов и овощей, является источником энергии для деятельности мозга. Мясо и рыба, являются незаменимым источником белков, расщепляемых в желудке до аминокислот, наличие которых, является просто необходимым фактором для правильного и полноценного функционирования мозга...

Не большой офф-топ, к основной теме моего канала, но думаю, что назрела необходимость обсудить эту тему - Влияние количества праздничных (нерабочих) дней на экономику и не только. Ни для кого не секрет,...

На протяжение долгого времени, медики и специалисты в области диетологии, говорят о том, что лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и гипертонии, следует начинать с соблюдения правил...