Блог о здоровом питании

В погоне за красотой и отсутствием целлюлита, очень многие приходят к радикальным мерам в питании и тренировках. Целлюлит это норма? И до какой степени его можно считать нормой? Подробнее в этой статье! Дорогие девушки, прежде всего, я бы хотела сказать, что целлюлит есть у 85-98% женщин. Без этой нужной жировой прослойки, у женщин не было бы возможности вынашивать и растить здоровое потомство. Люди не всегда жили так как сегодня. Человечество за период своего становления жили охотой, собирательством, были кочевниками и проходили войны...

1. Сахар снижает удовлетворённость и радость жизни. Съедая порцию сладкого, в нашем мозге повышается нейромедиатор, дофамин, который отвечает за состояния удовлетворённости от жизни. Соответственно, если есть возможность, стимулировать это чувство, таким простым и доступным способом, то зачем вообще напрягаться и достигать каких-то серьезных успехов? 2. Сахар «замылевает» вкусовые рецепторы. Когда вы едите сахар/сладкое, рецепторы к нему привыкают, и любая другая пища, которая содержит меньше сахара,...

Мой опыт и мои лайфхаки Мой первый перелёт с малышом был когда ему было 4 месяца. И у нас сразу был долгий перелёт на Мальдивы (8 часов). Мне было сложно представить как пройдёт этот полёт, т.к это первый опыт и никто из моих знакомых не летел ещё с такими крохами, и советоваться было не с кем. Несмотря на это наш полёт прошёл прекрасно. И после этого мы уже успели слетать в Сочи, и ещё раз перелёт до Мале. Вот несколько моментов, которые, как мне кажется, были ключевыми, что бы нам было комфортно...

Меня многие спрашивали, как я умудрилась в беременность остаться стройной, и прожить ее без отеков, растяжек, в хорошем расположении духа и провести всю беременность активно? Я вряд ли сейчас кому-то открою Америку, сказав что нужно следить за питанием и регулярно тренироваться, но именно так оно и есть. К сожалению, чудес не бывает (хоть я искренне в них верю!), но зачастую, чтобы чудо произошло, нужно для этого поработать в большей или меньшей степени. Здоровье- это результат регулярная забота о себе и своем теле...