Мила Сафина

А когда мы будем медитировать? Чаще всего именно новички задают этот вопрос. И у меня всегда встречное в ответ: "а что в вашем воображении?" В процессе разбора доходим до того, что люди представляют себе...

Если бы мы с вами были соседями, есть стопроцентная вероятность того, что каждое утро (а скорее всего еще и каждый вечер) вы бы наблюдали мои прогулки по району зигзагами в наушниках. Я пою, танцую, разговариваю сама с собой в процессе...

Жизнь - это непрерывный процесс сталкивания с проблемами и вызовами и решение их, поскольку мы живем в VUCA (сменный, неопределенный, сложный и неоднозначный мир, иногда нам бывает сложно с этим справиться)...

Конечно, некоторые сочтут, что обычные слова ничего не решают и не помогают. Но на самом деле все иначе. Повторяя аффирмации, вы задействуете главные рычаги своего подсознания. По сути, аффирмации - это...

Недавно я задумалась, как неожиданно йога изменила мою жизнь. Впервые коврик я расстелила в 2013году и вот сейчас я уже сертифицированный тренер йоги. А ещё семинары, вебинары, лекции, книги.... За эти годы было много консультаций по всевозможным вопросам и к знаниям добавлялся опыт, умножая знания...

Трактака означает "устойчивый пристальный взгляд". В первом труде о хатха-йоге эта практика относится к очистительным шаткармы, но вполне себе может быть медитативной. Почему это имеет смысл? Глазодвигательные мышцы связаны с тонусом нервной системы...

Врикшаасана - ассиметричная стойка с удержанием равновесия. В переводе с санскрита означает «дерево», асана - поза: ПОЗА ДЕРЕВА. Ключевые моменты: 1. Колено согнутой ноги не уводим назад. Здесь производится...