Без иллюзий

Если мужчина фотографирует себя в зеркале. Например, в спортзале. А если ещё и с голым торсом и выкладывает это в соцсети или на сайты знакомств, не лайкайте. Не реагируйте. Не вступайте с ним ни в какой контакт. Перед вами стопроцентный нарцисс. Это тот случай, когда можно обойтись без тестов и диагностик. Дальше всё будет предсказуемо. Сначала вы зритель...

: 1. Что спать на воздухе лучше 2. Что жить среди зелени лучше 3. Что надо поднять упавшего 4. Что надо угостить каждого, кто вошёл в ваш дом 5. Что надо принести, если попросят 6. Что надо заплатить первым 7. Что надо не раздражаться на раздражение 8. Землю, воду и воздух надо любить 9. Выбросить хлам из своего дома 10. Остаться с одной женщиной 11. Смеяться, если смешно, громко 12. Плакать, если больно, тихо 13. Оскорбить может только плохой человек, хороший уйдёт от твоей обиды 14...

Задавались вопросом: «Я вообще нормальный?» Хотя бы раз в жизни точно. Кто-то в шутку, кто-то всерьёз. Люди ходят по врачам. К терапевтам, неврологам, эндокринологам. Даже к стоматологам выбираются, пусть и с боязнью. Но есть один специалист, к которому обращаются в последнюю очередь, когда уже совсем невмоготу, и это психиатр. И в ряде случаев только психиатрическая помощь может действительно спасти ситуацию. Психиатрию стигматизировали так, что даже при очевидных симптомах люди предпочитают терпеть, чем обратиться за помощью...

Обижаются и взрослые, и дети, но сама реакция формируется ещё в раннем детстве, и именно там закладываются её «правила игры». Психология развития показывает, что способность переживать обиду возникает в возрасте 2-3 лет...

Есть женщины, которые говорят: «мне ничего не нужно на 8 марта», «цветы можно подарить в любой день», «этот праздник не про меня». Слова звучат рационально. Мужчина слышит: всё понятно, никаких обязанностей,  можно не покупать цветы и не готовить сюрприз, женщина согласна. Но когда наступает 8 марта, настроение портится. Появляется обида. Женщина удивляется: «я же сама сказала, что ничего не нужно…» За рациональной фразой скрыт маленький внутренний конфликт. Психика включается в защитный режим: она снижает риск разочарования, делая вид, что внимание и подарки не важны...

Эту сказку, как правило, рассказывают детям как историю о жадности. Мол, не проси слишком много, останешься у разбитого корыта. Мораль получена, и она одна. Но если читать сказку не как назидание, а как психологическую историю, становится не по себе. Потому что старуха это не «плохой персонаж». Это очень узнаваемый тип человека. И старик тоже. Начинается всё довольно безобидно. Жили бедно. Поймал дед золотую рыбку. Появился шанс улучшить жизнь. И первое желание старухи, это новое корыто. Согласитесь, это не дворец и не трон...

У каждого из нас есть своя «улица». И на этой улице есть одна и та же яма. Мы падаем в неё в отношениях. В работе. В выборе партнёров. В способе реагировать на конфликт. Сначала, это случайность. Потом - совпадение. Потом - закономерность. Прочитайте внимательно! Я иду по улице. И вдруг я вижу глубокую яму на тротуаре. Я падаю в эту яму. Я потерялся… У меня нет надежды. Это не моя вина. Потребуется бесконечно много времени, чтобы выбраться. Я иду по этой же улице. И вдруг я вижу глубокую яму на тротуаре...

Зависимость, это не слабость. Это внутренняя система. И она однажды начинает управлять человеком. Люди привыкли думать о зависимости как о чем-то очевидном. Алкоголь. Сигареты. Но в реальности все куда сложнее. Зависимость, это не только бутылка и сигарета. Это и бесконечное зависание в интернете, и невозможность закончить токсичные отношения, и работа до изнеможения, и еда, и азарт, и покупки, и даже «спасательство» других людей. Вопрос не в веществе. Вопрос в механизме. В международных классификациях...

Расставание всегда болезненно. Особенно если оно связано с предательством. Эти переживания вызывают грусть, обиду, чувство пустоты и иногда могут привести к депрессии. Существуют психологические стратегии, которые помогают постепенно вернуть эмоциональное равновесие и двигаться дальше...

Стивена Кинга обычно воспринимают как писателя ужасов и мистики. Его книги экранизируют как хорроры, кажется, что главное это монстры и сверхъестественное. Но на самом деле Кинг пишет о людях, которые сталкиваются с пределом, и не всегда выдерживают. Монстры и мистика всего лишь форма. «Кладбище домашних животных» - яркий пример. И только старая экранизация. Новую мы деликатно забудем, как страшный сон. Хотя если хотите испытать настоящее потрясение, лучше возьмите книгу. И книга, и старая экранизация...

Есть моменты, когда жизнь резко меняется, и кажется, что привычный мир рассыпается на куски. Увольнение, расставание, предательство, болезнь, потеря близкого, всё это ставит перед фактом: прежнего больше нет. Это выбивает почву из-под ног. Психика не принимает резкие перемены мгновенно, ей нужно время, чтобы вообще признать, что произошло. Кажется, что впереди только пустота. На самом деле человек проходит через определённый процесс. Психологи называют его моделью Кюблер Росс, пятью стадиями адаптации к глубоким переменам...