Бросим курить вместе

Приветствую всех на моем канале! Кампания по борьбе с курением (или курильщиками?) идет полным ходом. Периодически появляются все новые ограничения для курящих граждан. Запрещено дымить уже, кажется, везде - даже у себя на балконе. Но и этого оказывается мало. Предлагается ввести лицензию на покупку сигарет. Инициатором такого новшества является довольно известный эксперт в области охраны здоровья профессор Сиднейского университета Саймон Чапман. Курильщикам придется подавать заявление на оформление лицензии, мало того, сама лицензия будет платной...

Анекдот. Заходит мужчина в табачную лавку и спрашивает у продавщицы: "У вас есть суперлегкие?" Продавщица отвечает: "Ни суперлегких, ни суперсердца, ни суперпечени у нас нет!" Приветствую всех на моем канале! Если у вас не получается бросить курить обычным способом, вы постоянно ищете что-то новое, то, возможно, вам помогут нестандартные подходы к решению проблемы. Предложенные в этой статье методы не совсем серьезные, но вдруг они будут вам интересны и полезны. 1. Курить наоборот. Каждый раз, закуривая сигарету, поджигать фильтр и курить с обратной стороны...

Приветствую всех на моем канале! Сегодня хочу предложить вам "вкусный" подход к преодолению табачной зависимости и ее последствий. Наверняка вы уже догадались, что речь пойдет об ароматерапии. Это - прекрасное средство для лечения многих заболеваний, устранения симптомов различных недугов. И да, она помогает при отказе от курения, снимает некоторые симптомы абстиненции, способствует восстановлению организма после длительного употребления табака, стабилизирует вес. Важно!!! Ароматерапия не рассматривается...

Приветствую всех на моем канале! Вы задумывались когда-нибудь, что, приняв решение бросить курить, человек так ничего и не предпринимает? Все остается как было. И это может повторяться много раз. Принял решение - ничего не делает, принял - не делает... Человек заявляет, что хочет бросить курить, но при этом не интересуется способами отказа от курения, не консультируется со специалистами, не ищет свои пути решения проблемы. При этом он, сильно раздражаясь, восклицает: "Ну никак не могу бросить курить!" В таких случаях, скорее всего, мы имеем дело с вторичной (или внутренней) выгодой...

Приветствую всех на моем канале! Бывало с вами такое - надо что-то сделать, а вам вместо этого хочется совсем другого? Например, нужно сделать какую -то работу, но при этом также хочется посмотреть фильм или просто побездельничать, а вы не знаете, что же все-таки выбрать, мучаетесь и страдаете? То же самое нередко наблюдается у тех, кто хочет бросить курить - вроде бы "хочу бросить", мотивация есть, со всеми доводами согласен, но что-то (или кто-то) внутри сопротивляется и говорит "хочу дальше курить"...

Приветствую всех читателей и подписчиков моего канала! Многие бросающие после отказа от сигарет испытывают приступы тяги к табаку. Оно и понятно, ведь курение - это наркотическая зависимость. У кого-то тяга выражена слабее, у кого-то сильнее...

Часто мысли о курении провоцируют срыв. Что делать с навязчивыми мыслями о курении

Приветствую всех на моем канале! Долго я вынашивала эту статью. Обожествленный и вознесенный до небес Метод бил по рукам, слова куда-то исчезали. Но, прочитав, наверное, сотни комментариев по поводу книги и самого метода, все же решилась высказаться. Когда я только начинала консультировать желающих бросить курить, от одного товарища я услышала:" Аллен Карр уже все сказал. Ну если тебе есть что добавить..." Мне, однако, есть, что добавить. Но сейчас не об этом. Не буду бродить вокруг да около, сразу перейду к сути...

Приветствую всех на моем канале! Все, кто совершал попытки бросить курить, знают, что одной из самых частых причин срыва является употребление алкоголя. И это действительно так. Во-первых, алкоголь снижает уровень самоконтроля. А во-вторых, под воздействием алкоголя у человека проявляются эмоции, как положительные, так и отрицательные, что также приводит к срыву. Часто дают рекомендации воздерживаться от употребления алкоголя, чтобы не спровоцировать срыв. Можно, конечно, и так поступать. Но...

Чем обладают те, кто способен бросить курить самостоятельно

Неожиданное проявление синдрома отмены заставляет вернуться к курению

Считается, что неоднократные безуспешные попытки побороть пагубное пристрастие являются признаком сильной зависимости. Это, конечно, верно. Но. Давайте посмотрим с другой стороны.