YourBody. Всё для твоего тела

Всех приветствую друзья, продолжим нашу наболевшую тему о питании😏 , но теперь не о привычном, которое мы потребляем со дня нашего появления на свет, а спортивном! Итак, тема спортивного питания на самом...

Продолжаем разбор нашей темы о питании. Если вы еще не прочитали первую часть , сейчас же сделайте это. Там очень много интересной и полезной информации!😇 Итак.. что касается быстрых углеводов для вас(эндоморфов) - это ТАБУ, это то о чем вы забываете...

Если вы когда-нибудь искали в интернете, что полезнее при похудении/наборе - правильно питаться или заниматься спортом, то наверняка натыкались на знаменитую формулу: 80% успеха зависит от диеты, 20% - от упражнений...