Домашние тренировки

Сегодня мы поговорим об упрощённом питании. Почему? Потому что, зачастую люди это очень сильно усложняют. Из-за этого вы не получаете постоянные результаты. Мы все знаем насколько важно питание. Мы считаем,...

В основном что нам понадобится, это простой турник. Открывают наш список старые-добрые подтягивания. Это один из лучших способов прокачать верхнюю часть тела причём используя только свой вес Допустим вам надоели стандартные подтягивания или вы хотите чего-то более сложного...

Я собрал для вас тренировку пресса на 22 дня. Чтобы у вас не было никаких отмазок вам, не потребуется никакого какого оборудования и не нужно будет запоминать разные вариации отдельных упражнений. Я...