ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ ПОСЛЕ 40

Меня зовут Евгения. Мне 45 лет. Лишний вес я начала постепенно набирать после беременности. Поначалу делала вид, что я этого не замечаю и меня все устраивает. Но вскоре к лишнему весу, добавились регулярные головные боли, давление стало скакать, ночной сон превратился в мучение, а утром - было ощущение как будто я всю ночь разгружала вагоны. Я уже не говорю о покупке новой одежды, которые всегда я делала с удовольствием. И фраза: на вас ничего нет, всегда резала без ножа. Когда одежда стала больше походить на чехол от танка, я поняла что если и дальше стараться не замечать нарастающие как снежный ком проблемы, то дальше все будет только хуже. Как и большинство женщин я решила сесть на диету. Как и положено я исключила все жирное, сладкое, жареное, мучное и стала считать калории. За первую неделю я потеряла 2кг, такое питание конечно немного напрягало, но результат меня устраивал и я была полна решимости дойти до цели, тогда я хотела минус 20кг. За следующую неделю я потеряла еще 0,5 кг, а еще через неделю вес вовсе остановился. Я все время хотела есть, стала срываться на коллег и домашних. Наконец, мне все это надоело, и я, успокоив себя тем что внутренняя красота и душевные качества гораздо важнее внешности, а проблемы со здоровьем и плохое самочувствие в моем возрасте это видимо норма, бросила эту "глупую" затею. Где-то через полгода, подруга пригласила меня на день рождения в ресторан. Там мы танцевали, пели, пили, ели все подряд ну и конечно же фотографировались, я отрывалась по полной и старалась ни с кем себя не сравнивать. Настоящая "трагедия" произошла на следующий день когда в ОДНОКЛАССНИКАХ мне пришло оповещение о том что меня отметили на фотографии. Без задней мысли я стала просматривать фотографии со вчерашней вечеринки и - о ужас, я увидела как я выгляжу со стороны. Всю ночь я проревела в подушку, а утром решила попробовать еще раз. Я понимала, что самостоятельное похудение у меня может закончиться так же как в прошлый раз. Должен быть какой-то другой способ, думала я. Я уже несколько лет наблюдала за одной семейной парой t.me/...za6 которые проводят марафоны стройности. Меня всегда поражали результаты, которые получают люди на их программах и честно говоря у меня были сомнения что это реально. Школа питания, поддержка в чатах, знания моих консультантов и ответы на все мои вопросы, привели меня к результату МИНУС 30 кг за год. У меня прошла бессонница, которая сопровождала меня последние годы и общее состояние просто не сравнить ни до диеты, ни во время. Лёгкость во всем теле и хорошее настроение- теперь всегда со мной. Благодарю за новую себя и желаю каждому испытать на себе ощущения лёгкого тела и души.

В ответ на вопрос "как давно у тебя лишний вес?"- Лева смеется и говорит что в школе он уже весил больше 100кг. Много раз самостоятельно пытался похудеть на различных ограничительных диетах, ходил в спортзал и.т.д. Самый лучший результат которого ему удавалось добиться было минус 10кг. Но после каждой новой попытки вес только увеличивался. К нам Лева пришел со своим максимальным весом 145кг. Я как всегда при первой встрече задал вопрос - "сколько хочешь скинуть?" Лева сказал-"хотя бы 20кг" Сейчас уже минус 40кг и похоже он не собирается останавливаться.

Здравствуйте! Меня зовут Марина. Мне 46 лет. Лишним весом я начала страдать после 2й беременности. Сидела на диетах. Но недолго. Потому что ходила голодная и недобрая, часто срывалась на близких. Результата по весу можно сказать, что не было. Минус 3 кг - не в счёт. Потому что этого слишком мало, чтобы терпеть страдания и бороться с голодом. Когда я узнала, что можно худеть, не испытывая голод, да ещё и вкусно и разнообразно, я долго не раздумывая, решила начать и присоединилась в марафон стройности. Конечно, все рекомендации моего консультанта, я стала выполнять. И мне не было сложно. Школа питания, поддержка в чатах, знания моих консультантов и ответы на все мои вопросы, привели меня к результату МИНУС 19 кг за полгода. У меня прошла бессонница, которая сопровождала меня последние годы и общее состояние просто не сравнить ни до диеты, ни во время. Лёгкость во всем теле и хорошее настроение- теперь всегда со мной. Благодарю за новую себя и желаю каждому испытать на себе ощущения лёгкого тела и души.