Надежда Романова - худеем

1 марта несёт особое сообщение : сезон близко , нужно тело мечты! Как не допустить срыва с диеты и не нажрать за один присест все скинутые кило ? Все рекомендации проверены на себе и основаны исключительно на собственном опыте...

Я искренний сторонник того, что к каждому человеку нужен свой подход. К девушкам - тем более. Да, есть обкатанные годами схемы, теории, но это - общая картина, которая может не сработать без адаптации под конкретного человека...

Ключевое слово при попытках снизить вес тела. Это основа основ, самое важное, что способствует успеху. Вы можете переехать на беговую дорожку или эллипс, но сединки дефицита между потреблением и расходом - результат будет нулевой...