NA SPORTE

Табата - метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata). ОЧень подходит для тех ,кто хочет поддерживать себя в форме при минимальных силовых затратах Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд...

Наша тренировка будет состоять из 8-ми упражнений с минимальными повторениями. Суть тренировки в том ,что между подходами будет минимальных отдых, дабы увеличить интенсивность. Начнем! 1. Скручивание Подходы:...

Такие слова как тоска, тревожность и прокрастинация веют на многих чувство страха, одиночества и скучной жизни. Именно в таком состоянии пребывают спортсмены, пропустившие неделю-две тренировок. Другими словами психологическое состояние человека меняется...

План питания "Воин Рима" создан очень гибким. Все что тебе нужно, это следовать основным установленным принципам и пропорциям, выбирая еду из списка на свой вкус! Философия питания программы "Воин Рима"...

Привет всем, кто не боится трудностей! Эти 7 дней мы будем сражаться по программе «Воин Рима», иди к той заветной цели-красивому телу. Никакого оборудования! Неважно где-в гараже дома в поле. Все что тебе...