Найти в Дзене
Тревога, что с ней делать? Как ее победить?
Как часто вы тревожитесь? Как тревога влияет на вашу жизнь? Одна из самых распространённых проблем современного общества, это повышенная тревожность. Честно признаться, я и сам подвержен тревожным состояниям. Правда я научился понимать, откуда в мою жизнь она закрадывается и что с ней делать. Чтобы понять, как с ней справится, предлагаю сперва разобрать какие виды тревоги выделяют психологи. Вот виды тревоги по Роберту Лихи. Выделяют следующие виды тревожных расстройств. 1. Изолированные фобии. Боязнь определенной ситуации или стимула: самолетов, лифтов, глубины, некоторых животных и др...
1 год назад
Какие причины есть у нашей мотивации? Вот их полный список.
«Человек – существо, которое не знает, чего желать, поэтому он обращается к другим, чтобы принять решение», – писал Рене Жирар. На днях прочитал потрясающую книгу, которая вызвала ни один инсайт. Книга «Ловушка желаний. Как перестать подражать другим и понять, чего ты хочешь на самом деле» - автор Люк Берджис. Давно я не читал столь хорошего материала по психологии. Обычно все книги схожи, а тут весьма оригинальный взгляд на проблему желаний и мимесиса в человеческой природе. Данная книга заслуживает отдельной статьи, а может даже не одной...
2 года назад
Шесть уровней привязанности в жизни ребенка. Что это такое?
Как я где-то прочитал, все любят статьи с определенным количеством пунктов. Двадцать способов похудеть или тридцать один способ разбогатеть и т.д. Я тоже писал статью про пять стадий сближения. Кстати она и правда пользуется успехом у читателей. Так что предлагаю продолжить традицию. Сегодня поговорим про шесть уровней привязанностей в отношениях Психолог Гордон Ньюфелд разработал прекрасную модель для исследования развития здоровых взаимоотношений. Он разработал теорию шести уровней привязанности,...
2 года назад
НЕ НАДЕЙТЕСЬ, ЧТО ЭТО КОГДА-НИБУДЬ КОНЧИТСЯ
Будь моя воля, именно бумагу с такой подписью я бы выдавал каждому мальчику при рождении. Вы скажите, почему так? А так, правда, легче жить, жить мужчине. Фраза взята из книги Дэвида Дэйта «Путь настоящего мужчины» (настоятельно рекомендую ее прочитать каждому мужчине). И вот что он пишет. «Мужчинам свойственно ошибочно полагать, что однажды все кардинально изменится: «Сколько лет пашу как вол – но ничего, придет день, и я наконец-то отдохну», «Однажды она все поймет, и ее бесконечные жалобы прекратятся»,...
2 года назад
Незабываемый секс. Как быть удовлетворенным своей сексуальной жизнью?
Незабываемый секс. Звучит интригующе правда? Ведь кто такого не хочет? Все хотят секса (ну почти все). Сексом пронизана вся наша жизнь. Фильмы, книги, песни, реклама из телевизора и социальных сетей кричит об этом. Если честно, то на мой взгляд секса уже стало слишком много. «Так сладок мед, что, наконец, он горек. Избыток вкуса убивает вкус» - как сказал поэт. Хотя человека во все времена волновало всего две вещи: Эрос – секс и Тантос – смерть. (Об этом подробнее в следующий раз) Собственно на основе этого и строиться вся новостная шумиха...
2 года назад
Жизнь по своим желаниям никогда не сделает тебя счастливым. О чем это? Как думаете? Для меня данная философия оказалась наглядной, вот буквально не давно. При покупке новой машины (да, да, вот здесь можете меня поздравить), как ни крути это большая покупка и большое событие (для меня лично). Мне было интересно испытаю ли не с чем несравнимое удовольствие, удовлетворение от достижении цели. Оказалось удовольствие, то есть, но вот не задача, оно не больше чем от покупки новой книги или одежды. Следовательно для меня стоимость обладание какой либо ценностью не равно счастье. Радость от обладания, чем либо - конечно по своей природе. Более дорогие вещие не будут вызывать у меня бурную радость и эйфорию. Какой смысл в яхте, если ты радуешься ей так же как стаканчику горячего кофе зимой. Это не про отказ от материальных ценностей, это про, то, что не стоит ставить новый телефон целью своей жизни. Это разчеловечивает человека, в этом и цель капитализма – атомизация людей. Я не удобный потребитель, так как товар не доставляет мне радости. А радость и счастье доставляет причастность к общему делу, работа над совместными проектами в коллективе и забота о семье и друзьях. К слову, инсайт посетил меня при просмотре фильма «Жизнь Дэвида Гейла». (строго рекомендую к просмотру). Привожу диалог из этого произведения на данную тему: Лекция про желания из фильма «Жизнь Дэвида Гейла» Я преподавал философию в университете Остина. Давайте, думайте! Я хочу, чтобы вы заглянули внутрь себя. И сказали мне, сказали нам всем - о чем вы мечтаете? О мире во всем мире? Так и думал. Мечтаете о мировой славе? Мечтаете получить Пулитцеровскую премию? Или Нобелевскую премию мира? Награду от MTV? Мечтаете о встрече с каким-нибудь гением немного отвратительного, но в тоже время кипящего страстью, который не против поспать на мокрой простыне? Я готова с двумя. Повтори. Не услышал. Я готова с двумя. Кимберли не против с двумя. Хорошо, теперь вы понимаете о чем говорил Лукан. Фантазии должны быть нереалистичными, потому в том момент, в ту секунду, когда ты получаешь то, что ищешь, все, ты больше этого не хочешь и не можешь хотеть. Для того чтобы продолжать существовать, объект желания должен всегда быть за пределами досягаемости. То, что ты хочешь, заключается не в объекте твоего желания, а в твоих фантазиях о нем. Итак желания подпитывают сумасшедшие фантазии. Это то, что Паскаль имеет ввиду, когда говорит что мы только тогда по настоящему счастливы, когда мечтаем о счастье в будущем. Это то, почему мы говорим, что охота слаще, убийства. Или будь осторожен в своих желаниях. Не потому, что ты получишь желаемое, а потому, что ты обречен больше этого не хотеть, как только ты его получишь. Итак, урок Лукана заключается в том, что жить по своими желаниям никогда не сделает тебя счастливым. Что значит быть по-настоящему человеком? - Это стремиться жить идеями и идеалами и не измерять свою жизнь удовлетворенными желаниями, но теми маленькими мгновениями честности, сострадания, рациональности и даже самопожертвования. Потому что в конечном итоге, единственный способ, как мы можем измерить значимость нашей собственной жизни - это то, как мы ценим жизни других. Хорошо. Увидимся в понедельник. Подробнее про это можно прочесть здесь
2 года назад
«Какого цвета твои чувства?»
Вы когда-нибудь, задавались таким вопросом? Я подсознательно часто. Иногда, чувствуя себя злым, представлял красную тряпку, как будто ей машут перед моим лицом. Прям как тореро перед быком. А уж делить мир на черное и белое нас учат с детство, в каждой сказки такие аллегорию присутствуют. Но мы взрослые и нам легко проводить у себя в голове такие ассоциации. А детям нет. Дети легко становиться заложниками своих чувств и переживаний. Не понимая, что с ними происходит, они начинают капризничать, плакать, а иногда и просто срываться в истерику, «сворачивая кровь» родителям и окружающим...
2 года назад
Любить – это глагол!
Любить – это глагол! Любимое выражение моей подруги. Когда она его произносит, комментируя какую-либо приятную ситуацию в человеческих отношениях. Я обычно улыбаюсь и киваю головой. На подсознательном уровне я с ней абсолютно согласен, так и есть. Будучи экспертом по отношениям мужчины и женщины для меня это прописные истины. Но, услышав ее слова в очередной раз, я задумался, а ведь, правда, не всем это понятно, не все пользуются данной техникой для выстраивания счастливых отношений. Получается на деле так, когда мы только вступаем в отношения, все идет само собой...
4 года назад
Психология потребления. Что происходит с нашей психикой?
Недавно наткнулся в «дзене» на статью одной уважаемой матроны. Смысл статьи был в следующем, не берусь цитировать. «Я осознала, что такое кредитное рабство. Только сейчас из него выбралась. Бу бу бу, пожалейте меня. Дальше последовала слезливая история о том, что она с мужем в свое время набрала авто кредитов (в долларах), ипотеку (в долларах), имела несколько кредитных карт (в то время не было карт с отсрочкой процентов). Короче жили не по средствам. А потом пришел писец, простите, кризис 2008 года...
4 года назад
Три лучшие книги по саморазвитию. Какие они?
Три книги, которые помогут вам добиться #успеха. Будут максимально полезны вам в жизни, станут настольными. Почему именно три, не десять, например? В процессе консультаций клиентов я часто использовал такой инструмент как рекомендованная литература. Мне казалось, что может быть проще, обсудил проблему с психологом, на основе ситуации порекомендовал клиенту ту или иную книгу, и он сам самостоятельно дошел до решения своих проблем. Что собственно и является целью консультации. Однако! Однако я столкнулся с проблемой, не все люди берут этот инструмент на вооружение...
4 года назад
Стоит ли ехать на Алтай?
Психологи тоже отдыхают. И вот небольшой ликбез по последнему путешествию в Алтай. И так, путешествие на Алтай подошло к концу. Хочется собраться с мыслями и подвести некий итог. Самый главный вопрос, который может мучить перед поездкой – это стоит или не стоит ехать. Ответ – определенно стоит!!! Но с небольшими оговорками (дальше идет лично мое мнение и мои взгляды). Личные рекомендации по «must see»: сам Чуйский тракт, мега красивая дорога, признана одной из самых красивых в мире. Перевал Кату-Ярык – это вообще самое красивое место которое я видел в жизни...
4 года назад
5 стадий сближения в отношениях. Рассказываю, как это работает.
Первая стадия: влечение И так начнем разбирать стадии сближения с потенциальным партнером. Хотя влечение возникает бессознательно, человеку, желающему оставаться привлекательным для партнера, необходимо овладеть некоторыми навыками для того, чтобы научиться правильно себя подавать. Как раз на данной стадии люди и могут допускать основные ошибки. Всегда хочется отключить голову и отдаться потоку чувств. Кажется, что влечение с противоположной стороны такое же сильное как у тебя. Но данные процессы надо учиться контролировать...
2163 читали · 4 года назад