Виктор Мудрак

Самый частый вопрос от новичков, который я слышу, это про правильное питание. Почти все хотят набрать мышечную массу, но как правильно питаться не знают. В этой статье я хотел бы раскрыть эту тему на столько подробно, на сколько это возможно сделать в статье...

Моя давняя мечта - это сын футболист. Сам я занимался футболом, но в 14 лет пришлось бросить из-за травмы. Мне не повезло, зато нескольким ребятам повезло очень даже и сейчас они выступают на серьезном уровне...

Недавно я услышал такую фразу: "Я купил абонемент в спортзал на год, чтобы не бросить." То есть человек думает, что ему будет жалко потраченных денег и он будет заниматься в зале. Но так это не работает...

Новички часто сталкиваются с проблемой выбора тренировочной программы. Из-за недостатка знаний они не знают на что стоит опираться и ориентироваться. Чаще всего при выборе программы люди отталкиваются от своих желаний...