Все о правильном питании, рецепт

Ингредиенты на 4 батончика: 1. Кокосовая стружка – 230 гр. 2. Сироп топинамбура – 6 ст.л. 3. Темный шоколад без сахара – 200 гр. Готовим: 1. Поместите кокосовую стружку и весь сироп в мощный блендер и взбивайте, пока смесь не станет липкой, слегка жидкой – до 8 минут...

⠀ Нам понадобится: ☑перец болгарский - 10 шт небольших (я готовлю на несколько дней, можно уменьшить) ☑куриный фарш - 700 гр ☑йогурт натуральный - 150 гр ☑помидор - 200 гр ☑чеснок - 3 зуб ☑лук - 1 шт ☑яйцо куриное - 1 шт ☑сыр твёрдый - 150 гр ☑зелень, соль, специи по вкусу. ⠀ 📍Готовим 🔸Добавить к фаршу лук, порезанные помидоры, йогурт, яйцо, соль, специи, пропущенный через пресс чеснок, зелень. Перемешать. Начинка получается достаточно жидкой и очень сочной после приготовления...

Вкусная и полезная пастила без добавок из брусники Ингредиенты: 1 литр брусники 3 мерных ложек сахарозаменителя Все ингредиенты смешиваем и взбиваем блендером и распределяем в плоскую поверхность и оставляем...

Быстро, вкусно и низкокалорийно. Выход: 480г./ 4шт. ⠀ КБЖУ на 100г.: 132/6.7/7.3/11.5. КБЖУ на 1шт.: 159/8/8,8/13.8. ⠀ Ингредиенты для теста: - 280г кабачка (1 маленький) - 30г молока 2,5% - 2 яйца - 50г муки - соль, специи по вкусу - 2г подсолнечного масла для смазывания сковороды. ⠀ Ингредиенты для начинки: - 70г творожного сливочного сыра - 50г ветчины из индейки - 10г зелени - 40г помидор. ⠀ Приготовление: Приготовить кабачковые блинчики...

Вкусный пп-десерт с семенами чиа Берем 100 мл молока, пол банана, 2 чайных ложек какао и взбиваем в блендере затем добавляем туда добавляем 3 чайных ложек семена чиа и ставим в холодильник на 1 час, через...

пп- вареная сгущенка 1.Сухое обежиренное молоко(40 г) обжариваем на сухой антипригарной сковороде до золотистого цвета, сначала на раскаленной сковороде, а потом постепенно уменьшаем до средней температуры. Получаются комочки разного цвета и размера, очень важно чтобы молоко не подгорело! 2. Кладем все получившиеся комочки в блендер и измельчаем 3...

Баклажаны нарезаем на полоски толщиной примерно 1см. Солим и оставляем минут на 10. Выделившийся сок затем промокнуть. ᅠ Для начинки :трем сыр на мелкую терку, выдавить к нему чеснок, зелень мелко порубить. Добавить сметану и хорошо перемешать. ᅠ Баклажан можно обжарить...

⠀⠀Для соуса режем мелко огурчики или натираем на терке, чеснок выдавливаем через пресс, укром шинкуем и смешиваем всё это со сметаной. ⠀⠀Режем минтай на кусочки и выкладываем в форму для запекания, солим, добавляем специи и заливаем получившимся соусом. ⠀⠀Отправляем в разогретую до 180° духовку примерно на 30 минут...

Полезная пицца для худеющих. Ингредиенты: 500г. цукини яйцо куриное -2 шт