Андрей Усолов. Цигун. Тайцзи. Го.

Мы продолжаем изучать упражнения, соответствующие сезонам. Предстоящий курс будет посвящён регуляции Пищеварительной системы. Он стартует 12 февраля и продлится два месяца в режиме "один урок в неделю" (по четвергам, с 19:00 по Мск). Напомним, что в отличие от западной традиции, система формирования сезонов года в Китайской традиции имеет пять времен года вместо четырех. Пятым сезоном является Межсезонье, на каждый сезон выделятся 72 дня. Так как основных сезонов четыре, то каждое Межсезонье это восемнадцать дней между сезонами 72/4 = 18...

1 февраля в 10:00 стартует Большой онлайн-курс по 108-й форме тайцзицюань Ян. Занятия раз  в неделю, по воскресеньям. Тем, кто уже не раз принимал участие в наших онлайн-курсах по 24-ке, включая подробный курс по тщательному разбору Элементов, безусловно, будет намного легче осваивать Длинную форму. У тех, кто не имел возможности принять участие в семинарах по Шагам и Стойкам, есть возможность приобрести Запись этих курсов - это наиважнейшие, необходимые составляющие практики тайцзицюань! Режим - раз в неделю, по воскресеньям...

Только ли в боевых искусствах важна правильная дистанция? Многие, занимающиеся ушу и цигун часто спрашивают, а как в жизни можно применить тот, или иной Принцип, который расширяет свои границы и становится как бы Мета-навыком. Сегодня как раз тот случай, и мы поговорим о правильной Дистанции, которая нам позволит не получить травму, в данном случае моральную, или лучше сказать энергетическую. Всегда ли сокращение дистанции улучшает отношения? Отнюдь нет. Скорее верно обратное: улучшение отношений может привести к сокращению дистанции...

Мы уже говорили на тему всякого "пере", излишества, а в итоге Зла в статье "Зло, Зело, Излишества - что объединяет эти слова и при чём здесь десять Душ Хунь и По". Думаю, что прозорливый читатель уже начал понимать ход моего рассуждения. Для начала вспомним правила распространённой и очень азартной игры в "Очко". Банкующий сдаёт по одной карте другому игроку (первая сдача может быть сразу двумя картами), и по его просьбе может продолжать выдавать ему карты, либо начать сдавать себе, сразу же их открывая...

1 февраля в 10:00 стартует Большой онлайн-курс по 108-й форме тайцзицюань Ян. Занятия раз  в неделю, по воскресеньям. Это основной комплекс в традиции семьи Ян, его ещё называют "Длинной формой". Именно на его основе была создана популярная 24-я форма. Для того, чтобы стать доступным массам,  взятый за основу традиционный стиль Ян, был несколько упрощён. В первую очередь небольшой трансформации подверглись принципы перемещения (один из самых сложных аспектов), некоторые формы несколько уменьшились, как бы "сжались"...

Согласно Традиционной китайской Медицине и теории Пяти Первоэлементов У-Син, осени соответствует орган Лёгкие, а зиме Почки. Также элемент Металл (Лёгкие) питает Воду (Почки). Именно поэтому благоприятно поддерживать и укреплять эти органы в это время. Давайте вспомним, за что отвечают эти органы. У Син В древних трактатах сказано: «легкие являются управителем Ци, почки являются корнем Ци». ЛЁГКИЕ имеют своим внешним представительством кожу и поэтому они отвечают за состояние кожи и соответственно...

"Красота спасёт мир" - расхожее выражение, в которое многие уже не верят. Эта формула нуждается в раскрытии внутренних смыслов. Как работает, или как должен работать этот механизм спасения? Выражение приписывают Ф.М. Достоевскому, в черновиках которого к роману "Идиот" можно увидеть «Мир красотой спасется". В самом романе в данной формулировке фразы нет, она звучит несколько по-другому, более косвенно: Господа, — закричал он [Ипполит] громко всем, — князь утвер­ждает, что мир спасет красота! ...Не краснейте, князь, мне вас жалко станет...

7 декабря в 10:00 стартует  онлайн-курс "Заряжаем Даньтянь". Восемь занятий - раз  в неделю, по воскресеньям. Подробнее о курсе вы можете почитать, пройдя по ссылке Заряжаем Даньтянь Начало занятий в 10:00 по Мск. Платформа ZOOM, интерактив, Запись уроков. Стоимость курса 5000 р Записаться на курс можно в комментариях ниже, оставив свои контакты для связи (понадобится номер WhatsApp для общего Чата!), или отправив личное сообщение на этой странице, или в ВК https://vk.com/taichipractice или Телеграм https://t...

22 или 23 ноября обычно наступает так называемый сезон "Малых Снегов" - сяо-сюэ 小雪, он идёт двадцатым из 24-х сезонов китайского природного календаря и длится до 12 декабря. Такое деление на "малые сезоны" было принято в III веке при династии Хань. Название говорит само за себя - может выпасть первый снег, но особых холодов ещё нет. Однако, наступление зимы, несущей энергию Инь, требует особой внимательности. Выпадающие ливни встречают холодный воздух у земли и становятся "лёгким снегом" - например, в Москве как раз в эти дни шёл ледяной дождь...

Мини-онлайн-курс "Развиваем ноги" - два урока по четвергам (4 и 11 декабря). Это очень мощные упражнения, требующие хорошего навыка Целостности и устойчивого внимания на "Движении в Покое". В противном случае нагрузка не принесет ожидаемой пользы, а только закрепостит мышцы. Известный Принцип тайцзицюань "Искать Движение в Покое", как известно, практикуется после освоения его первой части -"Искать Покой в движении". Специфический шаг, входящий в систему тайцзи-цигун*, является мощнейшим оздоровительным и укрепляющим упражнением...

Пройдя множество внешних преград и разрулив кучу обстоятельств, не позволяющих нам начать регулярную Практику Цигун (здесь и далее читай "тайцзи" и вообще любые внутренние стили ушу), мы можем встретиться с очень сильным и невидимым Препятствием, коварство которого заключается в том, что в обычных обстоятельствах мы привыкли считать его другом. Речь по большому счёту пойдет, как вы уже, наверное, догадались, об Уме. Ведь Ум это и наш друг, и он же наш главный враг. Но сегодня мы возьмём к рассмотрению...

Вы уже могли видеть ролики, в которых мы рассказывали, как очень простыми статическими упражнениями снять с ног усталость, значительно облегчить боли в коленях, а также активизировать лимфатический поток. В этом видео мы рассмотрим уже ДИНАМИЧЕСКОЕ Дополняющее упражнение, которое можно использовать и как самостоятельное. Со стороны оно кажется простым, но обязательно попробуйте с ним выполнить хотя бы десяток шагов, и вы почувствуете насколько оно мощное на самом деле. Вообще, любые ПЕРЕМЕЩЕНИЯ требуют...