Александр Ларшин

Овощной салат с тунцом🥙 на 100грамм - 76.23 ккал Б/Ж/У 7.43/3.29/3.9 Ингредиенты:

⠀ Идеально подойдут для ужина, для перекуса и для гарнира❤️ ⠀ 🔹Сыр+яйцо+чеснок+йогурт или сметана+зелень

Мёртвая тяга, Она же и Румынская тяга. Мёртвая тяга, именуемая также тягой на прямых ногах, является базовым упражнением для укрепления спины и проработки задней части бедра и ягодичной мышцы. Такой вид...

Можно ли беременным заниматься спортом и фитнесом? Польза фитнеса для беременной Можно ли беременнымзаниматься спортом и ходить в фитнес-зал? Вот доказательные медицинские аргументы «за».

Прописная истина: чтобы обрастать мышцами, нужно есть богатую белками пищу. В организме человека белки являются основными структурными компонентами клеток и выполняют несколько различных функций. Основная...

ПОДРОБНОСТИ И ЗАПИСЬ ТУТ https://t.me/AlexLarsheen

Что лучше принимать после тренировки?💪 После завершения тренировки лучше всего принимать сывороточный протеин, содержащий в себе большое количество соединений, которые необходимы атлету для утоления

Зачем нужно завтракать🥙 Проспав всю ночь просыпается утром человек уже голодным. Покушать утром особо полезно тем, что этот прием пищи заряжает энергией на целый день, и запускает процесс метаболизма в организме...

Каждый самостоятельно разрабатывает для себя правила пищевого поведения, которые вскоре становятся привычкой, диетологи же рекомендуют придерживаться единой схемы: 1.Часто употреблять пищу, не менее 5 раз в день...