Валентина Овчинникова

⠀ Часто мы задаемся вопросами: и многие другие. ⠀ У каждого человека есть истинные, заложенные природой стратегии поведения в разных сферах его жизни. Следуя которым он достигает наилучших результатов в своей жизни...

​​Какие продукты следует включить в рацион, чтобы тело было красивым и здоровым ⠀ ❌Сахар🎂🥮 (особенно скрытый), рафинированные продукты, алкоголь🍺🍹🍸

Пеpвую неделю нaчинaем c oднoгo пoдхoдa c поcтeпeнным увeличeниeм. Ηe лeнимcя дeвочки, лeто ужe cкоpо 😋 95% нaчинaющих дoпуcкaют oшибки - прoверь cебя! Урок будет представляться вам в различных формах, пока вы не освоите его...

Основные техники концентрации на дыхании, которые помогут освоить искусство медитации. Существует девять техник глубокой медитации, связанных с дыханием. И это очень просто объяснить: всю нашу жизнь, от рождения и до смерти, мы дышим...

Движение без правильного дыхания: Каждое движение, асана нуждаются в особом типе дыхания. К примеру вдыхаете, поднимая руки вверх, и на выдохе складываете впереди. Это направляет каждое движение и внутренне расслабляет...

Никому не хочу навязывать свое мнение, просто расскажу о старинном способе очищения организма, предназначенном для самых настойчивых. На своем примере могу добавить, сделав такую очистку однажды, от нее трудно отказаться впоследствии...

⠀⁣ ⁣ Вес человека может меняться в течение недели и даже в течение одгого дня, причем, достаточно сильно от 1-2 кг до 3-4. Что на это влияет и почему не стоит так переживать и постоянно вставать на ве

​​ Следуйте этим пяти принципам, и перемены вокруг будут неизбежны. Многие сегодня начинают осознавать, что йога может им помочь не только получить красивое тело и более спокойный ум. Постепенно приходит понимание того, что йога может также помочь изменить — ни много ни мало — весь мир...

​​ В первый раз на йогу? Вот несколько простых правил этикета. 1. Что надеть и принести с собой. Самая дорогая пара штанов для йоги не поможет вам делать асаны. Вовсе не нужно тратить на одежду для йоги состояние или изучать все модные тренды. Наденьте то, в чем вам удобно, что не сковывает движения и не задирается в перевернутых асанах...