Найти в Дзене
Отличная программа тренировок на массу для мужчин без упражнений на ноги. Часть 1.
Этот программа рассчитана на тех, кто не хочет или не может делать упражнения на ноги (например травма). По моему мнению если работать на массу и не качать ноги, эффект таких тренировок значительно меньше...
4 года назад