Откуда вегетарианцу взять железо?
Многие заблуждаются, что при отказе от мяса возникает дефицит железа. И что мясо - единственный источник железа для человека.
На самом деле, растительное питание позволяет получить железо в бóльшем количестве...
5 лет назад