Здравград

Когда Меркурий находится в ретроградном движении, вы можете услышать, как на планету возлагают самые разные обвинения. Люди склонны связывать различные неприятности, начиная от технических проблем и заканчивая недопониманием с друзьями и близкими, именно с этим астрологическим явлением. Но что такое ретроградный Меркурий, почему люди придают ему такое большое значение и можно ли что-нибудь сделать, чтобы избежать его ловушек и ошибок? Что такое ретроградный Меркурий? Ретроградный Меркурий на самом деле является оптической иллюзией...

Согласно новому исследованию, помимо продвижения по карьерной лестнице, активная умственная деятельность на работе может оказать большее влияние на сохранение когнитивных функций и уменьшение риска деменци. Результаты показали, что рутинная работа с минимальной умственной нагрузкой в возрасте 30, 40, 50 и 60 лет увеличивает риск легких когнитивных нарушений на 66% и риск развития деменции после 70 лет на 37% по сравнению с работой, требующей высокого уровня когнитивной и межличностной активности...

Вопрос о положении для сна важен для каждого из нас. Некоторые предпочитают спать, свернувшись калачиком на боку, другие - на спине или даже на животе, положив одну руку под подушку. Однако не все позиции способствуют хорошему сну, и выбор правильного положения может оказать влияние на качество отдыха и нашу общую подвижность на следующий день. Учитывайте физиологические изгибы. Хотя каждый может предпочитать определенное положение для сна, идеального варианта не существует. Важно расслабить мышцы вокруг спины и соблюдать естественные изгибы тела, чтобы избежать боли при пробуждении...

Депрессия: болезнь, которую можно победить Депрессия — это серьезное психическое расстройство, которое существенно влияет на наше настроение, способность к работе и общению. Люди, страдающие от депрессии, часто чувствуют глубокую печаль, беспомощность и утрату интереса к жизни. Однако важно помнить, что депрессия — это не слабость или прихоть. Это медицинское состояние, требующее лечения. Симптомы депрессии могут включать постоянное чувство усталости, бессонницу, потерю аппетита, а также мысли о смерти или самоповреждении...

Считается, что красное вино обладает антиоксидантными и кардиозащитными свойствами, а также способствует долголетию. Однако вопрос о том, является ли красное вино настоящим эликсиром жизни или же его положительное влияние связано с эффектом плацебо и радостного образа жизни, остается открытым. Начинаются длинные майские праздники и поэтому мы с вами сегодня разберемся откуда появилась информация о пользе красного вина. Хороших праздников и приятного просмотра! В 1991 году Серж Рено, исследователь...

Бессонница стала серьезной проблемой современного общества из-за стресса, неправильного образа жизни и повышенной нагрузки на психику. Недостаток физической активности также способствует ухудшению качества сна у многих людей. На основании последнего исследования, люди, занимающиеся спортом 2–3 раза в неделю, имеют меньше вероятность страдать бессонницей по сравнению с другими. В исследовании приняли участие 4400 мужчин и женщин из девяти европейских стран. Уровень физической активности участников...

Известно, что занятия спортом благоприятно влияют на общее состояние здоровья. Однако до недавнего времени точные данные о том, какие виды спорта оказывают наиболее положительное воздействие на здоровье, были недоступны. Читайте также: 30 минут спорта в день значительно улучшат ваше здоровье. Согласно этому исследованию, в настоящее время проведены более детальные исследования, которые позволили получить дополнительную информацию о влиянии занятий различными видами спорта на здоровье. Исследование проводилось среди здоровых взрослых мужчин и женщин...

С наступлением весны приходит время открывать велосезон! Велосипедная прогулка становится неотъемлемой частью активного образа жизни и заботы о здоровье. Катание на велосипеде не только приносит удовольствие и возможность насладиться свежим воздухом, но также благоприятно влияет на здоровье мозга. Любой, кто регулярно ездит на работу на велосипеде, на самом деле становится более умным, говорится в новом исследовании. По мнению ученых, физические упражнения оказывают прямое влияние на наш интеллект...

Выбор неправильных продуктов питания может ускорить процесс старения мозга. Сегодня расскажем, какие продукты негативно влияют на здоровье мозга и памяти, а также указывает на те, которые помогают защитить сосуды головного мозга. Согласно недавнему американскому исследованию, диета с высоким содержанием жиров может ускорить старение мозга и привести к ухудшению памяти и мышления. Исследователи выяснили, что диета с высоким содержанием жиров негативно влияет на кровеносные сосуды головного мозга....

Витамины - это органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма. Они участвуют во всех обменных процессах, укрепляют иммунную систему и играют важную роль в кроветворении. Однако людям, принимающим витамины в виде пищевых добавок, следует быть осторожными, поскольку избыток не всегда полезен. Исследование показало, что чрезмерное потребление витамина B3 может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания. Витамин B3, также известный как ниацин, ранее применялся для снижения уровня "плохого" холестерина (ЛПНП), особенно при высоких его значениях...

Греческий йогурт становится все более популярным. Но что делает греческий йогурт таким особенным? Сегодня мы рассмотрим его производственный процесс, пищевую ценность и влияния на здоровье. Особый интерес вызывает вопрос о том, является ли греческий йогурт идеальным выбором для спортсменов и здорового образа жизни. Йогурт - один из наиболее популярных молочных продуктов. Особенно ценится натуральный йогурт, в который можно добавить фрукты, овсяные хлопья и другие ингредиенты. Часто его употребляют в качестве здорового перекуса или на завтрак...

Мясо, представленное в трех разных цветах - белом, красном и черном. Цвет мяса зависит от количества, содержащегося в нем миоглобина- молекулы, присутствующей в мышцах животного. Миоглобин, богатый железом для хранения кислорода в тканях, придает мясу красный оттенок. В общепринятой классификации, диетологи и кулинарные эксперты разделяют мясо следующим образом: белое мясо включает птицу, телятину, кролика и свинину; красное мясо - говядину, баранину и конину; черное мясо, обладающее высоким содержанием...