Найти в Дзене
Во всем виноват Меркурий. Даты ретроградного Меркурия.
Когда Меркурий находится в ретроградном движении, вы можете услышать, как на планету возлагают самые разные обвинения. Люди склонны связывать различные неприятности, начиная от технических проблем и заканчивая недопониманием с друзьями и близкими, именно с этим астрологическим явлением. Но что такое ретроградный Меркурий, почему люди придают ему такое большое значение и можно ли что-нибудь сделать, чтобы избежать его ловушек и ошибок? Что такое ретроградный Меркурий? Ретроградный Меркурий на самом деле является оптической иллюзией...
1 год назад
Ученые: рутинная работа увеличивает риск деменции на 37%
Согласно новому исследованию, помимо продвижения по карьерной лестнице, активная умственная деятельность на работе может оказать большее влияние на сохранение когнитивных функций и уменьшение риска деменци. Результаты показали, что рутинная работа с минимальной умственной нагрузкой в возрасте 30, 40, 50 и 60 лет увеличивает риск легких когнитивных нарушений на 66% и риск развития деменции после 70 лет на 37% по сравнению с работой, требующей высокого уровня когнитивной и межличностной активности...
1 год назад
Как лучше спать: на животе или на спине?
Вопрос о положении для сна важен для каждого из нас. Некоторые предпочитают спать, свернувшись калачиком на боку, другие - на спине или даже на животе, положив одну руку под подушку. Однако не все позиции способствуют хорошему сну, и выбор правильного положения может оказать влияние на качество отдыха и нашу общую подвижность на следующий день. Учитывайте физиологические изгибы. Хотя каждый может предпочитать определенное положение для сна, идеального варианта не существует. Важно расслабить мышцы вокруг спины и соблюдать естественные изгибы тела, чтобы избежать боли при пробуждении...
1 год назад
Депрессия и одиночество.
Депрессия: болезнь, которую можно победить Депрессия — это серьезное психическое расстройство, которое существенно влияет на наше настроение, способность к работе и общению. Люди, страдающие от депрессии, часто чувствуют глубокую печаль, беспомощность и утрату интереса к жизни. Однако важно помнить, что депрессия — это не слабость или прихоть. Это медицинское состояние, требующее лечения. Симптомы депрессии могут включать постоянное чувство усталости, бессонницу, потерю аппетита, а также мысли о смерти или самоповреждении...
1 год назад
Три мифа о неожиданных преимуществах красного вина.
Считается, что красное вино обладает антиоксидантными и кардиозащитными свойствами, а также способствует долголетию. Однако вопрос о том, является ли красное вино настоящим эликсиром жизни или же его положительное влияние связано с эффектом плацебо и радостного образа жизни, остается открытым. Начинаются длинные майские праздники и поэтому мы с вами сегодня разберемся откуда появилась информация о пользе красного вина. Хороших праздников и приятного просмотра! В 1991 году Серж Рено, исследователь...
1 год назад
Как избавиться от бессонницы. Последние исследования.
Бессонница стала серьезной проблемой современного общества из-за стресса, неправильного образа жизни и повышенной нагрузки на психику. Недостаток физической активности также способствует ухудшению качества сна у многих людей. На основании последнего исследования, люди, занимающиеся спортом 2–3 раза в неделю, имеют меньше вероятность страдать бессонницей по сравнению с другими. В исследовании приняли участие 4400 мужчин и женщин из девяти европейских стран. Уровень физической активности участников...
1 год назад
Исследование выявило пять видов спорта, которые больше всего улучшают общее состояние здоровья.
Известно, что занятия спортом благоприятно влияют на общее состояние здоровья. Однако до недавнего времени точные данные о том, какие виды спорта оказывают наиболее положительное воздействие на здоровье, были недоступны. Читайте также: 30 минут спорта в день значительно улучшат ваше здоровье. Согласно этому исследованию, в настоящее время проведены более детальные исследования, которые позволили получить дополнительную информацию о влиянии занятий различными видами спорта на здоровье. Исследование проводилось среди здоровых взрослых мужчин и женщин...
1 год назад
Езда на велосипеде делает вас умнее!
С наступлением весны приходит время открывать велосезон! Велосипедная прогулка становится неотъемлемой частью активного образа жизни и заботы о здоровье. Катание на велосипеде не только приносит удовольствие и возможность насладиться свежим воздухом, но также благоприятно влияет на здоровье мозга. Любой, кто регулярно ездит на работу на велосипеде, на самом деле становится более умным, говорится в новом исследовании. По мнению ученых, физические упражнения оказывают прямое влияние на наш интеллект...
1 год назад
Эти продукты - яд для мозга!
Выбор неправильных продуктов питания может ускорить процесс старения мозга. Сегодня расскажем, какие продукты негативно влияют на здоровье мозга и памяти, а также указывает на те, которые помогают защитить сосуды головного мозга. Согласно недавнему американскому исследованию, диета с высоким содержанием жиров может ускорить старение мозга и привести к ухудшению памяти и мышления. Исследователи выяснили, что диета с высоким содержанием жиров негативно влияет на кровеносные сосуды головного мозга....
1 год назад
Избыток этого витамина может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям!
Витамины - это органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма. Они участвуют во всех обменных процессах, укрепляют иммунную систему и играют важную роль в кроветворении. Однако людям, принимающим витамины в виде пищевых добавок, следует быть осторожными, поскольку избыток не всегда полезен. Исследование показало, что чрезмерное потребление витамина B3 может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания. Витамин B3, также известный как ниацин, ранее применялся для снижения уровня "плохого" холестерина (ЛПНП), особенно при высоких его значениях...
1 год назад
Греческий или обычный йогурт, что выбрать?
Греческий йогурт становится все более популярным. Но что делает греческий йогурт таким особенным? Сегодня мы рассмотрим его производственный процесс, пищевую ценность и влияния на здоровье. Особый интерес вызывает вопрос о том, является ли греческий йогурт идеальным выбором для спортсменов и здорового образа жизни. Йогурт - один из наиболее популярных молочных продуктов. Особенно ценится натуральный йогурт, в который можно добавить фрукты, овсяные хлопья и другие ингредиенты. Часто его употребляют в качестве здорового перекуса или на завтрак...
1 год назад
Белое или красное мясо: что лучше?
Мясо, представленное в трех разных цветах - белом, красном и черном. Цвет мяса зависит от количества, содержащегося в нем миоглобина- молекулы, присутствующей в мышцах животного. Миоглобин, богатый железом для хранения кислорода в тканях, придает мясу красный оттенок. В общепринятой классификации, диетологи и кулинарные эксперты разделяют мясо следующим образом: белое мясо включает птицу, телятину, кролика и свинину; красное мясо - говядину, баранину и конину; черное мясо, обладающее высоким содержанием...
1 год назад