Начинать утро лучше с легких и не жирных блюд, чтобы организм мог постепенно начать пищеварительный процесс. Следует свести к минимуму жареные блюда и продукты с высоким содержанием жиров. Самый худший пример это жареная колбаса, такое следует употреблять крайне редко...