Жить здорово

Дневник худеющей: день второй Какой день за окном пасмурно, утром не хочется вылезать из-под одеяла. Под таким предлогом я провела те полчаса в кровати, в которые изначально планировала заняться йогой. Есть с утра не захотелось, поэтому выпила чашку кофе с молоком. По дороге на работу поняла, что зря не поела, поэтому прихватила в магазине йогурт и слойку. Не критично для КБЖУ, но если бы с утра была полезная еда, ангел на левом плече не шептал бы на ухо, что я снова пошла не по тому пути. На обед были съедены макароны паровыми с котлетками. Яблоко так и осталось лежать в тумбочке стола. На ужин будет разгрузка - максимум стакан кефира. Ну и как похудеть, а впереди 2 выходных дня...

Дневник худеющей: день первый. Первое декабря - время готовиться к Новому году. Так подумала я, проснувшись сегодня утром. Еле разогнувшись после вечерней тренировки, побрела в ванную, а потом встала на весы. В "окошке" увидела цифру 63,7. Для роста 160 сантиметров это многовато. Придется поработать над собой, решила я, и с сегодняшнего буду придерживаться правильного питания и стараться понемногу заниматься спортом. А чтобы не сорваться - буду вести здесь свой дневничок. Итак: Завтрак: Кофе с молоком Второй завтрак: Небольшой круассан с американо Обед: Запеченная куриная грудка с отварными макаронами. Перекус: яблоко. Ужин: творог с кефиром. Тренируюсь с онлайн-тренером по вечерам. Сегодня занятие будет примерно 40 минут, должна сжечь 185 ккал.