Bettery

Уверенные люди притягивают внимание и вызывают восхищение. Понимание своих истинных желаний, отсутствие сомнений, нерешительности, неуверенности в сделанном выборе – свойства, к которым стремятся многие...

Рассмотрим, как влияют смартфоны на развитие детей, какие ограничения рекомендуют психологи и как побороть зависимость от телефона у детей и подростков.

Обычный человек совершает огромное количество действий в течение всего дня: собирается на работу или учебу, перемещается из одной точки города в другую, планирует и реализует текущие задачи. Однако часто фокус внимания не сконцентрирован на процессе действия здесь и сейчас...

Высокая самооценка – залог уверенности. Но как часто мы сомневаемся в себе? Не решаемся реализовать свои желания: познакомиться с симпатичным человеком, потребовать повышения зарплаты, претендовать на престижную должность, отказать кому-либо, если нам неудобно выполнить просьбу...

При современной скорости жизни мы часто отвлекаемся. Переключаемся с дела на дело, не задумываясь: заглядываем проверить сообщения и не можем оторваться от мемов в соцсетях, прерываемся на короткие видеоролики и посты...

Каждый из нас мечтает многого достичь, но как мало планов воплощается в жизнь. Почему мы постоянно отвлекаемся на ненужные занятия вместо повышения личной эффективности? Главная причина – неправильная постановка целей и задач...

Самооценка играет важную роль в жизни женщины. Наличие или отсутствие уверенности влияет на эмоциональное состояние и даже на судьбу человека. Установки определяют наш выбор, влияющий на события жизни...

Самооценка для мужчины – важный аспект его личности. Уверенность в себе влияет на успех человека в большинстве сфер жизни. Высокая самооценка связана с целеустремленностью, с профессиональными и личными достижениями...

Здоровый сон человека – такая же физиологическая потребность организма, как и полноценное питание. И хотя мы тратим на сон достаточно времени – треть жизни, иногда мы жертвуем им ради, как нам кажется, более нужных дел, не задумываясь о последствиях...

Каждый десятый человек признается, что у него проблемы со сном. Нарушенный режим дня, отсутствие гигиены сна и частое утомление приводят к трудностям засыпания. Игнорирование этой проблемы может ухудшить состояние здоровья, привести к хронической болезни...

Многим из нас трудно сохранять бодрость весь день. Одни с трудом открывают глаза, до обеда чувствуя себя разбитым. Зато к концу дня энергия переполняет, ночью не спится. Другие, наоборот, легко просыпаются с первыми лучами, а вечером, в детское время, мечтают скорее обнять подушку...

Что такое осознанность как качество личности, что дает осознанность поведения, как влияет на жизнь? Раскроем в этой статье.