SelfHelp

Много разговоров про осознанность… Особенно в прошлом и этом году: люди осознанно профилактируют ковид, держась друг от друга на расстоянии, или строят график работы из дома, осознавая свою личную ответственность за результаты труда...

В научной психологии существует гипотеза Винникота о том , что материнское лицо -это первое наше зеркало. Мама смотрит на ребенка и как бы отражает его существование. Так, через реакции, выражения лица,...

Предлагаю поговорить про тревогу. Беспокойство, навязчивые мысли, неприятные ощущения в животе или груди, это все симптомы тревоги. Откуда они появляются и как с ними бороться? Тревога, это всегда одна из масок страха...

Когда мы слышим слово “синдром”, мы сразу же думаем о болезни, потому что синдром - это совокупность симптомов. В эпоху пандемии все с неким медицинским контекстом...⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Является ли болезнью жизнь,...

Если эффективность – это способность достигать цели при оптимальном использовании ресурсов, то Эффективная Личность – этот тот, кто осознает себя, свои цели и ресурсы, находит наилучший для себя путь достижения цели и проходит его...

Какие эмоции мы испытываем - тех эмоций у нас и становится больше. Так устроена вселенная, она ориентируется по эмоциям, все желания, мечты и цели к ним привязаны. Хочу или не хочу не воспринимается, важно то, о чем ты думаешь и что при этом испытываешь...

Фото из открытых источников Действительно, как же узнать, что время перемен настало для вас? Для начала, запрос на изменения должен созреть! Сложившиеся обстоятельства должны вас не устраивать настолько, чтобы стали проявляться явные сигналы к обновлению, к изменению себя...