Идеальное тело

Пытаясь избавиться от лишних килограммов, мы часто допускаем досадные промахи, мешающие нам достичь желаемых результатов. Мы составили топ-6 самых распространенных ошибок при похудении, которые строят реальные преграды на пути к нашей заветной цели...

Сразу вас разочарую, нет такого упражнения! Жир сгорает, когда мы находимся в дефиците калорий, а не когда пыхтим с упражнениями на пресс. И вообще нельзя сжечь жир в какой-то конкретной части тела, жир уходит сразу во всем теле...

Это сладкое слово Читмил или Читдэй) Читмил - прием пищи, в котором мы можем позволить себе все, в чем так долго себе отказывали. Читдэй - это когда мы устраиваем себе целый день зажора, праздник живота и изобилия...

Один из самых задаваемых вопросов среди тех, кто решил встать на пути к своему идеальному телу. Не буду умалять значение одного или второго фактора, и питание и тренировки крайне важны. Но если ставить вопрос ребром «или или», то конечно же важнее правильное питание...

Тысячи всевозможных диет придумали люди и все на перебой утверждают, что именно их диета самая самая лучшая. Так какая же диета на самом деле лучшая? Может быть диета Елены Малышевой, а может Кремлевская,...