1 неделя назад
Кто-то пьет их ложками натощак в надежде «почистить сосуды» и вылечить все болезни. Кто-то полностью исключают из рациона, боясь лишних калорий. Давайте прямо: растительные масла не умеют лечить болезни, но они - незаменимая база, без которой организм начнет сыпаться. Вот почему без них никуда: 1. Витамины A, D, E и K - жирорастворимые. Без полезных жиров в тарелке они просто пройдут транзитом, сколько бы бадов вы ни пили. 2. Наш мозг больше чем наполовину состоит из жиров. Также жиры необходимы для синтеза гормонов. Убираете жиры, получаете жесткий гормональный сбой и вечную усталость. 3. Липиды - строительный материал и защита клеток...
