Нутримама

В составе чечевицы много белка, который легко усваивается организмом. Из всех зернобобовых она больше всех богата железом, витамином B1 и аминокислотами. Также есть микроэлементы: кальций, магний, калий, фосфор, железо, омега-3, омега-6. Блюда с чечевицей способствуют в борьбе со снижением уровня холестерина...

поделюсь рецептом своего любимого скраба. Напомню, что причинами целлюлита могут быть: гормональные нарушения, плохое питание, сухость кожи(обезвоживание), стресс, малоподвижный образ жизни. И чтобы максимально уменьшить его, надо работать в комплексе. Вернемся к скрабу. Вам понадобятся : Любимый УВЛАЖНЯЮЩИЙ крем 4 ст ложки, кофейный жмых 4ст ложки, витамин Е 10 капсул, кокосовая стружка 2 ст ложки. Все перемешиваем, даем раствориться витамину...

Рецепт очень прост. Чайную ложку семян чиа заливаем водой и даем настояться минимум час. Добавляем лимон и наслаждаемся.                           Можно пить в любое время суток. Такая вода позволит дольше оставаться сытым, нормализует микрофлору кишечника, придает энергию и противодействует железодефицитной анемии...