Кухня ППшницы

180

подписчиков

Меня зовут Татьяна. Я худею с веса 107 кг. Хочу в идеале весить 55 кг. Поделюсь простыми и быстрыми рецептами, в том числе и для здорового питания. Расскажу как изменяется мой вес и какие "пути дорожки" исследовала к мечте своей.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

4 года назад

Необычная запеканка с овощами и куриным филе

Настала пора овощей. Мы их тушим жарим запекаем и маринуем. Хочу предложить вам еще один вариант необычной запеканки. Такая запеканка получается сочная вкусная и очень ппшная. Муж и дети даже и не заподозрят что она диетическая. Беру все продукты на глаз, все зависит от размера формы. Слои делаю не очень толстые: размером примерно 0.5- 0.7 см. 1 слой Пару средних картофелин и один маленький кабачок тру на терке. Солим и перчим по вкусу, лишнюю жидкость можно отжать. Выкладываем на дно формы. 2 слой Вторым слоем идет куриное филе или фарш, можно взять любое мясо или фарш...

4 года назад

Простой летний салатик из трёх продуктов

Летом в жару не особо хочется возиться по долгу с готовкой. Этот салат из разряда пять минут и все готово. Нам понадобится: Можно для украшения салат сверху посыпать горстью сухариков. Помидоры помыть и убрать плодоножку, нарезать брусочками или любой другой формы только не сильно мелко...

5 лет назад

Чем заменить сладкое

Многие на диете или правильном питании стараются обходить стороной прилавки с конфетами и сладостями. Но кондитеры шагнули далеко вперед и теперь можно найти вкусные и полезные сладости не только среди зефира и мармелада, но и среди шоколадок и батончиков. У нас в городе не так много таких вкусняшек, но я все же расскажу вам о них. Из всего многообразия батончиков мне понравились именно эти...

5 лет назад

Простые салаты за 10 минут

№1 №2 №3 №4 №5 №6 №7 Приятного аппетита. До новых встреч.

5 лет назад

Супер белковый салат для стройности

Этот салат с очень интересными ингридиентами. Очень вкусный и в тоже время простой. Нам понадобится: Все ингридиенты режем произвольной формы, солим, заправляем сметаной или майонезом. Вкусный и сытный салат готов...