Клопова Ирина

Начните высыпаться..Если вы хреново и мало спите, то все ваши усилия похудеть, что-то себе накачать сливаются в унитаз!

Внутренняя поверхность бедра... Поднимите руку те, кого хоть раз НЕ волновала эта часть тела... Ох, чувствую, рук будет очень мало!  Внутренняя поверхность бедра - приводящая группа мышц. Основная функция: притягивать таз к бедру.  Так отчего же она у нас бывает дряблой?!  ▪️ Не достаточно мобильности тазобедренного сустава. Той самой мобильности в 3х плоскостях. Движения в ТБС нет, длинная приводящая не выполняет своей функции - мышца отключается!  ▪️Не хватает эластичности соединительной ткани...