система "Белояр"

Зима всё ближе, на улице холодает, термометр временами показывает отрицательные величины. В таких условиях у людей часто закладывает нос, появляется насморк, а впоследствии и простуда. Как же уберечь себя от этих проблем? Давайте чуть углубимся в суть происходящего процесса. При понижении температуры окружающей среды количество кислорода у поверхности земли увеличивается. Но слишком много кислорода в организме (выше вашей конкретной нормы) тоже плохо – ткани будут быстрее окисляться, а тело стареть...

Система естественного движения Белояр дружелюбна и по-доброму относится ко всем. Мы любим и спортсменов, и тружеников физической работы, мы можем им помочь: улучшить их здоровье и качество жизни. У наших тренеров есть множество примеров таких результатов. Подробнее можно узнать на тренингах (https://beloyar.ru/seminars) или онлайн-курсах (https://beloyar.online/). Начнём с простого, пока не вникая в сам процесс физической работы или тренировки. Перед любой работой (тренировкой) нужно подготовить тело...

Наше тело состоит из разных частей, органов и систем. Все они важны и им должно качественно выполнять свои функции. При этом всеми процессами в организме управляет мозг и без головы человеку прожить нельзя. Как и чем можно помочь нашей голове? Как это сделать максимально эффективно? Об этом расскажем ниже. Питание к голове поступает через шею, поэтому важно делать упражнения системы Белояр для шейного отдела. Мы надеемся, что вы хорошо тянетесь на занятиях и ответственно делаете хлопковый массаж...

Ниже представлены результаты работы над собой Вахрушева Владислава Владимировича, нашего тренера из Самары. Проверено в областной клинической больнице на магнитно-резонансном томографе.

Продолжаем разбирать этот весьма хороший образ. В наших предыдущих статьях мы уже познакомились с первыми двумя составляющими, на очереди «Пластика». Чтобы двигаться пластично и красиво нужно поработать над собой (волшебной таблетки не бывает). Имея напряжения в суставах и мышцах, у Вас просто ничего не получится. Помимо этого нужны точные движения и хорошая работа мозга (поскольку именно он управляет всем телом). Но система естественного движения Белояр глубока и многогранна, она сможет помочь Вам на этом пути...

На дворе середина лета! А это значит, что нужно успеть во благо воспользоваться всеми дарами природы в этот период. Большинство вспомнят про ягоды, фрукты и овощи (витамины), кто-то скажет про купание в реке и прогулки за городом. Мы же добавим к этому то, что летом нужно запасаться теплом, чтобы зимой было комфортно. И как же это работает? В жаркий день (даже в средней полосе России) температура на поверхности нашего тела на несколько градусов больше, чем внутри. Иногда людям из-за этого бывает не комфортно...

В городе всё удобно, близко и быстро. Нет нужды надолго бросать работу или домашний очаг. Закончил работу, через некоторое время занимаешься на тренинге, а после ты уже дома. На природе свои плюсы: большое пространство, новые места, разные красоты, возможность общения и многое другое. Но давайте посмотрим на это с точки зрения усвоения и запоминания информации, новых знаний, умений и навыков. Можно сразу сказать, что крупные компании уже давно поняли этот эффект и проводят тренинги для своих сотрудников на природе: на море, в горах, в лесу и т...

Поездка в поезде всегда интересна и увлекательна: общение с новыми людьми, красивые виды природы и городов за окном, мелодичный стук колёс. Можно отдохнуть, подумать и помедитировать. Но как разнообразить свою поездку? Вариант можно найти всегда, было бы желание собой заняться! Несколько вариантов тренировок предлагает система Белояр: 1. Для тренировки качественной натяжки мышц шеи и спины нужно сесть на нижнюю полку, выпрямиться, выстроить своё тело, натянуться и упереться головой в верхнюю полку...

Продолжаем разбирать весьма хороший образ. «Бодрость духа» мы рассмотрели в первой части (https://dzen.ru/a/aEbxE4TKHyo5Z7W6). Сейчас приблизимся к понятию «грация». Это эстетический термин, означающий особый, внутренний вид красоты, проявляющийся в движении, изящество в осанке и манере держаться. Кто занимался по системе Белояр, уже понимает, что грация неразрывно связана с естественным движением. Ведь красивую осанку (прямую спину), качественную работу суставов, состояние остойчивости на земле, внутреннюю уверенность в своих силах, красоту тела и движения – всё это даёт гимнастика Белояр...

В этом году лето у нас своеобразное, местами можно встретить и холод и дожди. Эти неблагоприятные условия окружающей среды могут отрицательно сказаться на организме, особенно если человек находится в ослабленном физическом состоянии, испытывает недостаток питательных веществ или подвержен стрессу. Основные опасности: 1) Длительное пребывание в условиях низкой температуры и повышенной влажности увеличивает риск простудных заболеваний и инфекций дыхательных путей. Это связано с тем, что влажный воздух...

Владимир Высоцкий в своей довольно известной песне описал весьма хороший образ: «Бодрость духа, грация и пластика!». А мы разберём и посмотрим, как и с помощью чего можно его достичь, или хотя бы приблизится. Возьмём первую составляющую: «Бодрость духа». Как учит Станислав Жуков, образ – это не картинка, это комплекс ощущений и внутреннее состояние. Что можно использовать для получения результата: 1. Начните утро с зарядки – с гимнастики Белояр. Сделайте несколько упражнений, чтобы привести мышцы тела в тонусное состояние...

В современном мире общество старается навязать нам ненужные цели и ожидания. Про СМИ, рекламу и прочие моменты говорит много умных людей (честь им и хвала). Однако не все обращают внимание на простые вещи. Несколько примеров: «Нужно выйти замуж (жениться) до 30 лет потому, что потом никого не будет»; «После школы нужно пойти в институт, иначе хорошей работы не будет»; «Детей нужно родить до …, иначе не получится»; и т.д. Мы за крепкие и здоровые семьи, а также за развитие и укрепление экономики, но в такой постановке люди делают что-то из-за страха...