iZdorovo

Современные приложения для подсчёта калорий — это ваш персональный карманный консультант по питанию, который аккуратно собирает данные о продуктах, анализирует ваш ежедневный рацион и сам составляет план по достижению поставленных вами целей. Вы не просто считаете калории, а видите полную картину вашего рациона, , отслеживая баланс макронутриентов и экспериментируя с диетами. В статье собраны самые популярные в 2025 году, инновационные и интересные программы для учёта калорий и планирования питания для устройств с iOS или Android...

В современной жизни у многих людей возникают тяжелые эмоциональные переживания, с которыми может быть очень трудно справиться самостоятельно. Зачастую даже самые близкие не в состоянии понять или поддержать, или же сами выступают источником психологических травм. Важно знать, что не нужно оставаться один на один со своими чувствами и переживаниями. Сейчас есть специалисты – кризисные психологи, детские психологи, готовые круглосуточно и бесплатно оказать профессиональную психологическую помощь в любых экстренных жизненных ситуациях...

Детский мюзикл – это отличный способ приобщить ребенка к театральному искусству. Музыкальный спектакль для детей, когда популярные литературные шедевры соединяются с музыкой, пением, хореографией, красочными костюмами и декорациями, позволит ребенку почувствовать себя участником волшебной истории и пережить удивительные приключения вместе с любимыми сказочными героями. В этой статье мы отобрали 20 лучших детских музыкальных спектаклей сезона 2023-2024 г.г. в московских театрах для самых маленьких,...

В жизни каждого человека, неважно, взрослый это или подросток, мужчина или женщина, бывают ситуации, с которыми трудно, а иногда и невозможно, справиться в одиночку. В наше неспокойное время людям часто кажется, что никому нет дела до их проблем. Даже близкие и родные зачастую не понимают и не поддерживают, а иногда, к сожалению сами являются источником травмирующих ситуаций. В подобных обстоятельствах человеку важно помнить, что он не одинок и, к счастью, вокруг есть много неравнодушных и чутких...

Представьте себе такую картину: вы сидите на диване, смотрите любимый сериал и перекусываете хрустящими солёными чипсами. Я то легко могу себе такое вообразить, потому, что занимаюсь этим регулярно... Внезапно, откуда ни возьмись, появляется противное чувство вины, вы понимаете, что неделя заканчивается, а сколько-то там тысяч шагов в день вы так и не прошли. А ведь вчера вы снова обещали себе, что завтра обязательно догоните то, что не успели позавчера, и вообще больше не будете лениться и возьмёте себя в руки...

Дорогие читательницы, лето уже на носу, а это значит, что пора задуматься о своей фигуре и подготовиться к открытию пляжного сезона. И если вы хотите быстро сбросить лишние килограммы, то мы советуем обратить внимание на беговую дорожку! Да, да, вы не ослышались! Бег на дорожке — прекрасный способ ускорить процесс похудения и достичь своих целей в кратчайшие сроки. В этой статье я расскажу, как быстрее похудеть к лету, используя беговую дорожку, и при этом получить максимальную выгоду для здоровья и физической формы...

По данным Института Психического Здоровья, более четверти взрослых людей регулярно испытывают депрессию, беспокойство или другой психологический дискомфорт. Людям бывает нужна помощь в борьбе с тяжелым заболеванием, в похудении или в отказе от курения. Кто-то пытается справиться с проблемами в отношениях, потерей близкого человека, неприятностями на работе, стрессом. Психолог помогает человеку разрешить волнующую его острую ситуацию, почувствовать себя спокойнее, счастливее, начать жить более здоровой и гармоничной жизнью...

Как вам известно, каждый живой организм на планете Земля, включая наш собственный, состоит из множества клеток. Например, в человеческом теле этих самых клеток насчитывается более 30 триллионов. Внутри каждой клеточки находится так называемое ядро, а в нём "прячется" молекула дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК). Именно на ней, как на самом совершенном в природе носителе информации, записан весь наш генетический код. По оценкам генетиков, общий объём данных о нашем организме, зашифрованных в каждой ДНК, составляет примерно 800 мегабайт, или около 1000 полноценных печатных книг...

Лучшую беговую дорожку для дома или квартиры выбрать непросто. Эксперт университета фитнесс-тренеров Start-Fit сравнил более 150 тренажёров, продающихся в спортивных магазинах осенью 2022 года — по характеристикам, цене, качеству, отзывам покупателей, и составил свой ТОП-20 рейтинг беговых дорожек для дома из лучших моделей. Если вы только начинаете свой путь в фитнесе или уже являетесь опытным профессионалом, в этом списке вы найдете свою идеальную беговую дорожку. Польза тренировок на беговой дорожке...