Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьи
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
5 лет назад

Как правильно посчитать калории (как для похудения, так и для набора)

Часто слышу, что многие не знают как посчитать калории для своих нужд (сброс веса или набор массы) И для этого есть всякие сайты, но, проверив множество из них, я понял, что очень многие врут и причём конкретно...

01:07
1,0×
00:00/01:07
5 лет

Домашняя тренировка на все тело

01:04
1,0×
00:00/01:04
5 лет

Правильная техника приседаний (разбор частых ошибок)

5 лет назад

16 способов сжигать жир быстрее

1. Βoдa Βepитe вы или нeт, но вoдa – это лучший жиpocжигaтeль. Βaшa пeчeнь, кoтopaя пepepaбaтывaeт жиp, нуждaeтcя в бoльшoм кoличecтвe вoды для нopмaльнoгo функциoниpoвaния. Обeзвoживaниe cнижaeт cкopocть жиpocжигaния и плoхo влияeт нa мышцы и cуcтaвы...

5 лет назад

Будни фитнес–тренера (в стиле Римских богов)

Наступает день солнцестояния.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣Все люди начинают стекаются в кузницу красивых и стройных тел⁣⁣⁣⁣ под названием спортзал. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ И пока солнце разливается над облаками, везде царит гармония и идиллия⁣⁣...

5 лет назад

Как найти в себе силы, чтобы начать заниматься⁣⁣⠀

Мы, люди, очень ленивы по своей натуре.⁣⁣⠀ Мы не любим сложности, ведь их в нашей жизни и так хватает сполна.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И если к нашей «непростой» жизни добавляется ещё щепотка сложностей, то весы склоняются в сторону лени и бездействия...

5 лет назад

Какой вид спорта самый полезный (с научной точки зрения)

По опросам, в России спортом занимается с той или иной периодичностью 60% людей. Причём 38% из них занимаются спортом, как минимум, несколько раз в неделю. И, если задуматься, то это очень большое число людей...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент