Твой Фитнес Тренер

Всем привет! Очень часто в тренажерный зал приходят люди, которые испытывают проблемы со спиной. Иногда это действительно серьезные травмы, а иногда это банальная слабость мышечного корсета (которая, в свою очередь, приводит в будущем к серьезным травмам)...

Всем привет! Мы продолжаем знакомиться с основными науками которые помогут нам добиться результатов не только в тренажерном зале, но и поднимут общий уровень жизни. Ведь каждый хочет быть, не только красивым, но и здоровым...

Всем привет! Для того, чтобы правильно тренироваться, нужно обладать большим количеством знаний в разных дисциплинах. Таких как: анатомия, физиология, биохимия, биомеханика, нутрициология, диетология и теория физической культуры и спорта...

Всем привет! «Сам или на протеине?» порой подобного рода фразы вызывают не только смех, но и глубокое разочарование, из-за того, что люди настолько плохо разбираются в тех вещах, которые присутствуют в их жизни на протяжении всего времени...

Всем привет! Разберем тему, которая не так давно выходила у нас на канале (до его обновления). И эта тема – планка, ее виды и правильная техника выполнения. И по традиции – не откажите себе в удовольствии сэкономить свои средства и при этом получить товар высочайшего качества...

Всем привет! Сегодня предлагаю разобрать одно очень интересное исследование американского автора Линды М. ЛеМура, которое было опубликовано в European Journal of Applied Physiology.. А чтобы прочтение...

Всем привет! Рацион питания и добавки – тема для обсуждения. Что нужно, для чего и когда – давайте разбираться. А пока мы не начали, вы можете сэкономить свои средства, воспользовавшись 15% СКИДКОЙ на добавки и экипировку от американского бренда FNX fitness ...

Всем привет! Бёрпи. Бёрпи. Бёрпи. Бёрпи! Сколько боли в этих словах для одних, и сколько удовольствия для других. Почему же простое школьное «упор присев - упор лежа - упор присев – прыжок» - стало настолько популярным упражнением и никого не оставляет равнодушным? Давайте разберемся...

Всем привет! Тема на сегодня – растяжка! Для чего, зачем и как. Вокруг этой темы разгорается много споров, даже между именитыми спортсменами и тренерами. Кто-то утверждает, что растягиваться нужно перед...

Всем привет! Тема для обсуждения на сегодня: эволюция питания человека. С чего все началось, и в каком виде сейчас представлено. Не забудьте подписаться на канал и на наши аккаунты в Instagram и Вконтакте! (немного истории) Питание человека исторически менялось параллельно с его развитием...

Всем привет! Поговорим о технике выполнения упражнений. Очень часто я наблюдаю в зале, когда люди выполняют упражнения с неправильной техникой. Мы допускаем небольшие отклонения в выполнении упражнений,...

Всем привет! Сегодня хотел бы разобрать с вами такую тему, как «путь к успеху» (название можно подобрать свое, все зависит от вашего вкуса), я же остановлюсь на успехе, т.к. считаю, что достижение поставленной цели, непременно характеризуется успехом...