b1ulka

Я молодец. Приемы все одинаковые по калориям, без перебора

Много. Надо есть меньше. Особенно не могу вечером ограничивать, организм и душа требуют. Поняла, что нужно что-то мотивирующее. Сегодня хочу попробовать молитву перед едой. Вечером опишу насколько получилось...

Итак, вчера я считала калории, ела маленькими порциями, а вечером наелась огромным куском утки и жареными орехами со сгущенкой. Вполне прогнозируемая ситуация - проснулась я с болью в желудке и сильной тошнотой...

Ах какая я была красотка! После вчерашней победы я чувствовала себя просто супергероем с железной силой воли. В этот день я решила пойти ещё дальше, и есть не три раза по 400ккал, а каждые 3,5 часа по 250ккал...

Сегодня я считаю калории. Да, начала с самого утра. Не по факту, когда уже всё съедено, а заранее, посмотрев на все, что хочу умять распределила калории, что-то вычеркнула вообще, вместо 4 тарталеток съела одну, вместо 250 гр оливье съела 150. Итог - 1200 ккал за день. Три приема по 400. Уверена, этот план приведёт меня к стройности...

Боже мой, вы когда - либо интересовались как удаляют жир??? Все эти годы нахождения в лишнем весе я думала, что есть ещё запасной вариант, не смогу сама - пойду и отрежу. Но я верила. Верила, что и сама могу...

Утром решимость начатт новую жизнь разбилась о кастрюльку прошлогоднего оливье. Окончательные сомнения развеяли прошлогодние тарталетки. Сегодня пока ещё погуляем. Новый Год же... Начнем завтра. Точно...

Начала считать калории. На завтрак получилось больше 1000. В обед уже не стала. Положение уже не спасёшь. Съедено слишком много. Что исправить завтра? Буду сначала считать калории, а не по факту, когда уже всё съедено...

И никто ведь не пожалеет. На ручки не возьмет! Что я только не пробовала! Всё пробовала! Ну не хочет мой лишний вес оставлять меня одну. А если и оставляет, то погуляет-погуляет да и возвращается обратно, да ещё и с прибавлением...

Ежедневно я фоткаю свою еду. Я полагаю, что это поможет мне осознаннее отнестись к процессу. Поможет осознать, что это еда, а не источник наслаждения. И я наконец-то смогу сбросить лишние кг. Я фоткаю...

Мои сосочки требуют наслаждения. И они ненасытные. Вот в этом и вся проблема. Хотя нет, проблем, конечно, значительно больше. Но вот удовлетворить потребности во вкусовых ощущениях для меня становится главной заботой несколько раз в день...