Найти в Дзене
Закреплено автором
Литературный обзор мировой классики и Кино
Моя сказка "Волшебный кристалл" Жила-была в одном лесу маленькая пушистая крольчиха по имени Кнопка. У неё были длинные уши, мягкие лапки и блестящие глазки, которые светились, когда он был счастлив. Но самое удивительное в Кнопке было то, что она умела колдовать! Однажды утром, когда первые солнечные лучи пробивались сквозь густые кроны деревьев, Кнопка сидела возле своего домика из мха и мечтала о приключениях. Вдруг она заметила странный светящийся камень, лежащий рядом с тропинкой. Подбежав ближе, Кнопка поняла, что этот камень — магический кристалл, который может исполнить любое желание. — Ой-ой, какой чудесный подарок! — воскликнула крольчиха. — Я обязательно найду применение этой магии! Первым делом Кнопка решила сделать свою нору самой уютной в мире. С помощью камня она превратил её в настоящий дворец с мягкими коврами, высокими потолками и даже маленьким фонтанчиком посередине. Теперь у неё красовалась самая чудесная нора во всём лесу! Но Кнопка знала, что настоящая дружба важнее любых сокровищ. Поэтому она отправилась к своим друзьям — белочке Пушинке, зайчонку Ушастику и мудрой сове Философии. Они тоже получили от неё маленькие подарки: Пушинка — орешек, который никогда не кончается, Ушастик — волшебные ботинки, позволяющие прыгать до облаков, а Философия книгу знаний, где записывались самые важные мысли. Но однажды в лес пришла беда. Страшный волк Грызли начал пугать всех зверей, и никто не мог найти себе места. Тогда Кнопка решила использовать всю свою магию, чтобы защитить друзей. Она собрала всех лесных жителей вместе и предложила план. С помощью кристалла Кнопка создала невидимый щит вокруг леса, через который никто злой не мог пройти. Волк Грызли, попробовав проникнуть внутрь, оказался вне досягаемости. Лес снова стал безопасным местом для игр и радости. С тех пор Кнопка жила счастливо среди своих друзей, используя магию только для добрых дел. А волшебный кристалл она спрятала глубоко в своей норе, чтобы никто больше не смог им воспользоваться ради зла. И жили они долго и счастливо, ведь истинная сила заключается не в магии, а в доброте сердца. #чтение#чтениекниг#книга#книги#сказка#сказки#литература
5 месяцев назад
“В Барселоне говорят: "Если хочешь успеха, просто перепиши книгу". История писательницы, чью тайну раскрыли.”
Привет, друзья и подписчики! Сегодня хочу поделиться с вами анализом недавно просмотренной комедии "Барселоне с любовью".) Искала посмотреть что-нибудь интересненькое и наткнулась на интригующее название. Я была очень сильно влюблена в последнее время в носителя испанского и даже начала учить язык, хотя раньше он мне казался намного сложнее английского. Поэтому теперь стараюсь не пропускать испанские новинки кино, хотя соглашусь с коллегой из сайта irecommend, что многие их фильмы скучноватые. Не хватает динамики, красивых пейзажей и испанских страстей...
5 дней назад
Ваш Собственный Ритм: Воплощаем Узнанное в Жизнь 🧘‍♀️💫
Всем волшебного приветствия, мои дорогие! ✨ Прошлая неделя была просто невероятной, наполненной звуками поющих чаш, глубокими медитациями и, конечно же, той самой магией внутренних трансформаций, которая происходит на наших ретритах. Я вижу, как каждая из вас, даже сидя дома, впитывает эту энергию, пробуждает свою внутреннюю мудрость. Поющие чаши – не просто красивые звуки. Это вибрации, которые резонируют с вашим телом, успокаивают ум и помогают вернуться к своему истинному состоянию. Медитация – ваше личное пространство для встречи с собой, очищения мыслей и обретения ясности...
1 неделю назад
💊 Натуральное Средство от Бессонницы: Пранаяма для Глубокого Сонного Покоя Устали считать овечек ночью? 😴 Расскажу вам о самом надёжном средстве, проверенном поколениями йогов — дыхательной технике (пранаяме), которая буквально усыпит вас за считанные минуты! 🌿 Как это работает? Наши нервы любят глубокое дыхание, особенно перед сном. Правильно дыша, мы снижаем уровень кортизола (гормона стресса) и повышаем серотонин и мелатонин (гормоны спокойствия и сна). Результат — быстрое и глубокое засыпание без препаратов и побочных эффектов. 📌 Инструкция: Диафрагмальное дыхание (Королевское дыхание): 🔹 Лягте на спину, ладони положите на живот. 🔹 Сделайте глубокий вдох через нос, наполнив низ живота воздухом. 🔹 Медленно выдохните через рот, слегка сжимая губы. 🔹 Повторяйте 5-10 минут, ощущая, как плечи и лицо расслабляются. Дыхание 4-7-8 (Метод Эндрю Вейла): 🔹 Положите кончик языка на верхнее нёбо позади зубов. 🔹 Вдохните через нос на 4 секунды. 🔹 Задержите дыхание на 7 секунд. 🔹 Выдохните через рот на 8 секунд, слегка свистя. 🔹 Повторите 4 раза. Альтернативное дыхание через ноздри (Нади-шодхана): 🔹 Сидя в удобной позе, прижмите правую ноздрю пальцем и вдохните левой. 🔹 Перекройте левую ноздрю и выдохните правой. 🔹 Продолжайте дышать попеременно каждой ноздрёй, считая вдохи и выдохи. 🔹 Выполните 5-10 раундов. 🌌 Совет:Используйте эфирные масла лаванды или ромашки для усиления эффекта. ✨ Не забывайте про эзотерику. Если лекарства не помогают и вы пьёте их в пропасть как крахмал, то обращайтесь к целителям и экстрасенсам. Иногда проблема кроется в черной зависти ваших врагов, желающих свои болезни и неудачи скинуть вам. Закройте глаза, расслабьтесь и позвольте пране (энергии) поглотить вас в объятия Морфея! 🌎 Присоединяйтесь к нашим занятиям, и бессонница отступит навсегда! Пожалуйста, поделитесь этой техникой с друзьями, кто страдает от бессонницы. Им это поможет! Для более подробной информации о предстоящем туре в Перу в ноябре просьба писать мне в личку Телеграмма: @Magical_World13. #ретрит#йога#перу#путешествие
1 неделю назад
✨ Устали от вечной суеты и стресса? Мечтаете о внутренней гармонии и силе? ✨
Привет, мои дорогие! Людмила – ваш проводник в мир йоги и спокойствия, с более чем 15-летним опытом, и сегодня она хочет поделиться с вами тем, что кардинально изменило её жизнь и судьбы тысячи учеников. Речь идёт о МЕДИТАЦИИ ПРОТИВ СТРЕССА: Как Быстро Достичь Спокойствия? В нашем стремительном мире, где каждый день бросает нам новые вызовы, легко почувствовать себя потерянным и перегруженным. Стресс, тревога, невозможность сосредоточиться – знакомо? Но что, если я скажу вам, что у вас есть мощный...
1 неделю назад
🌿 «Магия Утренней Асаны: Как Запустить Свой День с Энергией?» 🌿
Вы когда-нибудь чувствовали, что утро – это битва? Битва с сонливостью, с ленью, с потоком мыслей, которые уже с момента пробуждения начинают роиться в голове? Я знаю это чувство. Но что, если я скажу вам, что это утро может стать вашим самым могущественным союзником? Из самого сердца Индии, где древние мастера йоги находили секреты силы и спокойствия, я принесла вам простое, но невероятно эффективное руководство. Йога - не просто зарядка, а ритуал пробуждения, который преобразит ваше утро и, как следствие, весь ваш день...
1 неделю назад
Нет Единого Пути: Откройте Свой Стиль Медитации 🧘‍♀️
Привет, мои дорогие друзья из солнечного Перу и не только! Я ваша проводница в мир внутреннего спокойствия, и сегодня мы отправимся в захватывающее путешествие! ✨ Вы когда-нибудь задумывались, почему медитация для кого-то – это просто сидеть и ничего не делать, а для других – целый ритуал с песнями и благовониями? 🤔 На самом деле, нет одного “правильного” способа медитировать! Как в нашей любимой стране инков - Перу столько троп, ведущих к вершинам Анд, так и в ретрите существует множество путей к вашему личному оазису спокойствия...
2 недели назад
🌿 Когда Звук Встречает Тишину: Как Поющая Чаша Дополняет Ретритные Практики? 🌿
Звуки природы — птицы, ветер, водопады — умеют переносить нас в состояние глубокого покоя и гармонии. То же самое делает и поющая чаша, особенно на ретритах в Перу и других уголках Южной Америки.🌟 🌊 Открытие практики: Она помогает участникам настроиться на внутренний ритм, успокоить ум и подготовить тело к глубокому расслаблению. 🌱 Завершение: Вибрации чаши завершают занятие, закрепляя полученный опыт и создавая чувство завершенности. 🌅 Очищение пространства: Звуковые колебания очищают пространство от негативной энергии, создавая благоприятную среду для дальнейшей работы...
2 недели назад
“Ретрит как Катализатор Медитативной Практики: Как Максимизировать Результат?”
Привет, мои дорогие йогини и йоги! 🧘‍♀️ Я ваша проводница в мир осознанности, и сегодня мы поговорим о чем-то по-настоящему волшебном – о ретрите как катализаторе вашей медитативной практики. Это не просто слова, а уникальный ключ к тому, чтобы ваш внутренний мир заиграл новыми красками! ✨ Знаете, иногда сидишь на коврике, стараешься, дышишь, а мысли всё равно носятся где-то там, за окном, в соцсетях, в списках дел… Знакомо? 😉 Так вот, ретрит – это как волшебная кнопка “reset” для вашего ума!...
2 недели назад
Медитация: Не Сложно, А Полезно. Начнём с Малого! 👳‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️
Приветствую вас, дорогие искатели внутреннего спокойствия! Меня зовут Анна и я представляю вам гуру медитаций в Перу которая начала изучать ретрит 15 лет назад, в самом сердце Индии, она открыла для себя удивительный мир йоги и медитации. Эти практики стали её верным спутником, источником силы и безграничного вдохновения. И сегодня я хочу поделиться с вами частичкой этого волшебства, развеять мифы и показать, как просто начать свой путь к внутренней тишине. Я тоже, как и вы, абсолютный новичок в йоге, но моя цель - познать её глубже и найти гармонию с природой...
2 недели назад
“Звук, Который Исцеляет: Магия Поющей Чаши”
УРА! Привет, мои дорогие практики и те, кто ищет свой путь к гармонии! 🤗 Ваш любимый инструктор по йоге Людмила Ботякова здесь, чтобы поделиться с вами чем-то по-настоящему волшебным! ✨ Поющая Чаша: Как Обычная Металлическая Чаша Становится Инструментом Трансформации? Вы когда-нибудь слышали чарующий, глубокий звук, который, кажется, проникает куда-то глубоко внутрь и успокаивает все суетливые мысли? Это магия поющей чаши, и сегодня я расскажу вам, почему она так важна в нашей йога-практике и жизни в целом...
2 недели назад
Ретрит: Не Просто Отпуск, а Встреча с Собой 👳‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️
Привет, мои дорогие! Приветствую вас! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что может стать настоящим подарком для вашей души, даже если вы только начинаете свой путь. Что такое ретрит для новичка: разрушаем мифы и стереотипы. Многие думают, что ретрит – это что-то экзотическое, для продвинутых йогов, они могут часами медитировать и говорить на санскрите. Спешу вас успокоить: это совсем не так! Медитация – просто время, которое вы выделите для себя, чтобы замедлиться, отдохнуть от повседневной суеты и услышать себя...
3 недели назад
Виды йоги для новичков!
Приветствую, дорогой друг! Людмила — твой проводник в мир йоги и самопознания. С её 15-летним опытом она точно знает, как помочь тебе почувствовать себя лучше, обрести внутренний покой и гармонию, и всё это — без единой таблетки! Медитация – это не просто “сидеть и ничего не делать”, а активный процесс исследования своего внутреннего мира, доступный каждому. Для новичков, которые только начинают свой путь, я рекомендую осваивать основные виды медитаций, особо не потребующие от тебя сверх усилий, но при этом дадут ощутимый результат для самочувствия...
3 недели назад