Ментальное здоровье

Изо дня в день мы тревожимся по разным причинам. Кому-то завтра нужно подписать очень важный контракт, кто-то болеет и боится, что скоро умрёт, а есть люди, которые тревожатся просто так - от нечего делать...

Часто бывает так, что Новый год настаёт, а праздничным настроением даже и не пахнет. Что же в таком случае делать? В этой статье я расскажу вам о 5 способах создания новогоднего настроения:) 1. Поставьте дома ёлку и украсьте её Это самый известный и традиционный вариант создания новогодней атмосферы...

Большое количество людей в наше время страдает от бессонницы. Причины разные, но решение этой проблемы у всех одинаково. Я поделюсь с вами шагами по избавлению от бессонницы, которые мне очень помогли...

Сейчас я расскажу о том, как я лечилась от депрессии. Некоторые упражнения из списка я делаю по сей день. 1. Медитация Это, пожалуй, самый действенный способ из всех. Медитация - это мысленный отдых всего организма...

Меня зовут Карина. Мне 16. Несмотря на столь юный возраст, я умудрилась переболеть депрессией. Сейчас этим никого не удивишь: по статистике, в 21 веке людям начали всё чаще ставить этот страшный диагноз...