Амалия Вальтер

Страх осуждения других людей - обычное чувство, с которым сталкиваются многие из нас. Однако важно помнить, что это чувство не должно управлять вашей жизнью.Путь преодоления этого чувства не так сложен, как кажется на первый взгляд.Я выделила для себя несколько важных пунктов, которые помогут быстрее справиться с этой проблемой. Очень важно работать над самооценкой: Повышение самооценки и уверенности в себе поможет вам не так сильно реагировать на мнение других. Практикуйте положительное мышление и уделяйте внимание своим достоинствам и качествам...

Любовь к себе и своему телу необходима для общего благополучия и счастья. Вот несколько советов по развитию любви к себе и позитивности тела: Помните, что любовь к себе и позитивность тела - это правильно ,нормально иметь неудачи на этом пути...

Совместная жизнь рано или поздно приводит к угасанию остроты в отношениях. Для поддержания остроты отношений есть несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы сохранить искру: Включив эти...

Построение личных границ в отношениях имеет решающее значение для поддержания индивидуальной автономии, самоуважения и взаимного уважения. Вот как это сделать: Устанавливая и уважая личные границы в отношениях,...

Чтобы избежать ссор в отношениях и сохранить семейную гармонию, общение является ключевым фактором. Вот несколько советов: Уделяя приоритетное внимание общению, взаимопониманию и взаимному уважению, вы можете помочь предотвратить ссоры и укрепить свои семейные отношения...

Здравствуйте,дорогие читатели.Если вы обратили внимание на эту статью,значит вы тоже находитесь в таком же тяжелом состоянии как и я пару месяцев назад. Для начала разберемся,чем же паническая атака отличается от обычной тревоги.Паническая атака это резкий,внезапный,ничем не подкрепленный страх смерти,страх потерять контроль над реальностью и собственным телом.В отличие от обычной тревоги,которая начинается с малого и плавно достигает пика,паническая атака наступает очень резко,и длится,как правило,от 5-10 минут до часа...