Новая рубрика. Рушим привычные стереотипы – СЕЛЕДКА.
фото взято из интернета Полезна или нет. Много говорят о пользе селедки. Омега 3, витамин D, селен и даже триптофан- аминокислота из которого вырабатывается серотонин (гормон счастья). Эти витаминки входят в состав селёдки –супер. А вот точные данные для вас- Основных витаминов в сельди (на 100 г продукта) 1. Витамин B₁₂ (кобаламин) — до 455,7 % суточной нормы. o Крайне важен для кроветворения, работы нервной системы и обмена веществ. o Сельдь — один из лучших пищевых источников этого витамина...
