Фитнес подружка

Спина.. Одно слово, а сколько боли. Думаю каждая девушка меня сейчас понимает. Сутулость, валики на спине.. они портят абсолютно всю картину, делают нас визуально толще и больше. Каждая старается исправить...

Планка - одно из самых популярных упражнений. В интернете можно найти множество челленджей, которые, честно, очень пугают меня. Так в одном из них можно было дойти до стояния в планке 30 минут. Звучит ужасающе...

Всем привет. Часто девушки ходят в зал, думая, что это единственный правильный вариант, который поможет им похудеть. Но с другой стороны выступаю те, кто худел дома, утверждая, что этот способ тоже немалоэффективен, а даже наоборот...