Алевтина дочь Якова

Всем хорошей погоды,весёлого настроения!

Нашла таблицу соответствия активности образа жизни и количества шагов в день.У меня высокоактивный образ, потому что хожу более 12500 шагов.Ну как же себя не похвалить! Один день в Кронштадте, и конечно первое знакомство с городом произошло на Якорной площади перед Морским Никольским собором. Это самое высокое здание в Кронштадте.Высота собора составляет 70 м.,вместимость собора 5000 человек.Соборный колокол весит без малого 5 тонн. Морской Никольский православный храм последний построенный в Российской Империи собор...

Стараюсь выполнять норму запланированных шагов и истребления калорий. Иногда получаются сбои - то часы вовремя не зарядила,то уже ноги отказывают подчиняться,то лень-матушка осиливает. Разпогодилось.Дождик немного напакостил,а так погода чУдная,на ноябрьскую не похожая.Решили выгулять телеса по набережной,да на стройку моста посмотреть. И будет называться мост Большим Смоленским. Строительство моста через Неву начался в этом году...

Зима кое-где уже усердствует,силу свою показывает,а в Питере осень не собирается отступать.Балует горожан хорошей погодой. ...прекрасна осень в последнем аккорде, вновь прозвучит в золотом ноябре. И листья клёна ярко напомнит чувства, что вечно хранятся в душе. Погода пока позволяет нагуливать и нашагивать километры и для здоровья,и для настроения. С ноября чуть повысила планку по шагам.Стараюсь проходить не менее 18,5 тыс.шагов. В выходные посетили этнопарк "Усадьба "Богословка". Благо,что так всё удачно получилось...

Прилично нашагала за три дня.Хотя время для прогулок не самое подходящее наступило.Поздняя осень на дворе.Слякотно,ветренно,холодно. Но зато нашлось время посетить магазин одежды для танцев Grishko. Младшая внуча занимается балетом и ей понадобились балетки. Уютный специализированный магазин.Большой выбор качественной тренировочной одежды и обуви для балерин и танцоров. Целая стена отдана под пуанты, разные модели и размеры...

Нашагала неплохо,а вот калории не спешили сгорать. Петровская набережная - одно из знаковых мест Кронштадта.Пристань была построена в 1820-1824г.инженером А.Д.Готманом. По краям пристани можно увидеть чугунные вазы на гранитных постаментах, которые были изготовлены в 1830г...

Плодотворный день сегодня.Максимум калорий потратила. Надо было себя чем-то поощрить.Так как я не на жёсткой диете,могу позволить и вкусненького и бокальчик вина, решила приготовить сельдь под шубой.Я её готовлю без яиц,яблок,лука,на большом блюде, чтобы не один раз к салату можно было прикладываться. Интересно стало когда и откуда прилетел рецепт . Есть варианты селёдочного салата из Норвегии 1851г. и английский вариант тоже есть. Но и русские рецепты ни чем не хуже. А рождались не так просто,а с умыслом...

Мои потраченные калории и нахоженные шаги по городу Шлиссельбург.Шагов достаточно,а вот калорий не очень.А всё потому,что гуляла по городу, по набережной не торопясь. А сколько же мостиков в городе? И не счесть. "Ляпота",как сказал бы царь Иоанн. Шлиссельбург - город в Ленинградской области ,с семивековой историей. Одна из популярных достопримечательностей города крепость Орешек. Но сегодня не о городе и не о крепости. Добролись до города на автобусе,и на конечной остановке нас встречает такое "цветастое" чудо...

Провела небольшую ревизию своих косметических средств.Что-то выбросила, что-то оставила для лучших времён.Рука не поднялась остаточки спирулины выкинуть. Я покупала порошок для употребления внутрь, но не зашёл он мне. Водоросли богаты витаминами,аминокислотами,микроэлементами.Свойст очень много имеет, но самые волшебные слова на упаковке для меня, что спирулина способствует замедлению старения организма и повышению жизненного тонуса. И естественно водоросли хороши для косметических процедур. Очень эффективное косметическое средство...

Быстро замесила тесто для маффинов,благо,что ничего необычного для них не надо.Пока заваривала кофе, они и испеклись.Завтрак у меня получился солнечно- летний. Ловите рецепт:взяла пару ложек манки с горкой,замочила её в 3 ст.л.молока.Дала 5 минут,что манка настоялась...

Себе я сделала подарок - Пакет со сладостями. Они в себе содержат Витамины радости. Питательная арахисовая паста без сахара Choosy.Полезна для спортсменов,веганов,зожников.Натуральный состав-чем меньше ингредиентов,тем лучше.Нормализует уровень сахара, холестерин в крови,является источником витаминов и микроэлементов.Злоупотреблять пастой не стоит, за завтраком можно съесть одну столовую ложку. Сироп из топинамбура натуральный с черникой...

Чтобы тело и душа были молоды,были молоды ,ты не бойся ни жары и ни холода,закаляйся,как сталь. Слова песни как раз подходят для холодного и горячего обёртывания тела. Грешна, подсела я на эти косметические прибамбасы. Читаю этикетки,а в ушах одни дифирамбы-скоро я буду гладенький,стройненькой,хорошенькой,молоденькой🙄. Пользуюсь не часто, только когда на велотренажёре километры наматываю.Отлично действуют под костюмом-сауной. Чередую разогревающие и холодные маски. Горячее обёртывание разогревает кожу,расширяет сосуды,улучшает кровообращение...