Protinfo

Данная статья подойдет для тех, кто уже умеет плавать Польза плавания Плавание является эффективным средством для укрепления здоровья и физического развития организма. Во время плавания развиваются все группы мышц, увеличивается объем легких, повышается выносливость...

Принципы программы тренировок на массу для мужчин Набор мышечной массы требует не малой ответственности к подходу. Если вы поставили себе цель набрать мышечную массу, то нужно подробно расписать себе весь план занятий, питания и строго придерживаться его...

Тренировки на массу включают в себя строгий режим соблюдения диеты. Чтобы набрать массу, просто тренировок будет не достаточно, организм должен потреблять больше, чем он тратит. Но и потреблять он должен правильную пищу...

Как и чем питаться, чтобы похудеть? Основной принцип похудения состоит в том, что организм расходует больше, чем потребляет. Если у вас нет времени ходить в тренажерный зал, то делайте дома простые физические упражнения (начните с зарядки), больше ходите пешком...